TU REVISTA10 JULIO 2019

Nº 37<br />

Jul <strong>2019</strong><br />

Trimestral<br />

ENTREVISTA A...<br />

Enrique Arce<br />

NUEVA SECCIÓN<br />

Descubre la<br />

Quiropráctica<br />

Descubre lo que nos<br />

cuenta el actor de la<br />

3ª temporada de<br />

“La Casa de Papel”<br />

SALUD<br />

Soluciones y<br />

consejos a los<br />

problemas<br />

de acné<br />

Will Smith<br />

Otro éxito del actor en<br />

“Aladdin”<br />

SERGIO Y VICENTE<br />

presentan su colección<br />

en la SHERRY FASHION WEEK<br />

CONCIERTOS<br />

Ed Sheeran<br />

Alejandro Sanz<br />

Bon Jovi<br />

Muse

---

NOTA EDITORIAL SUMARIO<br />

Queridos lectores:<br />

Espero que estéis pasándolo genial<br />

en este caluroso verano. Los que ya<br />

estéis de vacaciones os deseamos<br />

¡que las disfrutéis! Pero no sin<br />

antes agradeceros vuesstra fidelidad<br />

porque ya son más de 3.800.000<br />

lecturas.<br />

¡Gracias de TODO<br />

corazón!<br />

Directora-Editora-Redactora Jefe<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

CONCIERTOS 6<br />

AC<strong>TU</strong>ALIDAD 40<br />

YOGA-TAICHI 10<br />

Citas 18<br />

SALUD 20<br />

ANABELLA M. 26<br />

HORÓSCOPO 29<br />

QUIROPRÁCTICA 34<br />

En la edición de <strong>JULIO</strong> os hablamos en AC<strong>TU</strong>ALIDAD de WILL SMITH<br />

y del éxito de "Aladdin" En la sección de Entrevista vais a conocer<br />

muchas cosas del gran actor ENRIQUE ARCE.<br />

La Dra. María nos da recomendaciones para tratar el ACNÉ.<br />

Clairet Reyes nos explica qué podemos hacer para liberaR<br />

cargas. Descúbrelo en el artículo Un Toque de Conciencia.<br />

Tenemos una Nueva Sección donde vas a conocer todo sobre<br />

la QUIROPRÁCTICA. Los gemelos SERGIO Y VICENTE nos cuentan<br />

cómo fue la pasarela a la que asistieron en la SHERRY FASHION WEEK.<br />

También podéis ver <strong>TU</strong> HORÓSCOPO de Julio, en CONCIERTOS<br />

encontrarás la gira de artistas como BON JOVI, MUSE, ALEJANDRO<br />

SANZ...<br />

¡Y MUCHO MÁS en <strong>TU</strong> <strong>REVISTA10</strong>!<br />

MAESTROS DE<br />

LA PUNTADA 42<br />

EL DIARIO<br />

DE LYDIA 68<br />

UN TOQUE DE<br />

CONCIENCIA 72<br />

CUERPO Y<br />

MENTE 78<br />

Enrique Arce<br />

ENTREVISTA 46<br />

PÍLDORAS DE<br />

SABIDURÍA 62

---

COLABORADORES<br />

( STAFF )<br />

DIRECTORA<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

PORTADA Y<br />

CONTRAPORTADA<br />

Inti Sanzol<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

EDICIÓN Y<br />

MAQUETACIÓN<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

PUBLICIDAD<br />

turevista10 @turevista10.com<br />

Pilar Lluch https://www.facebook.com/pilar.lluchpalomares<br />

Dra. María www.tumedicoaltelefono.es<br />

Norma Palomar https://aluesharibayoga.jimdo.com/<br />

Sandra Duky https://theworldoftheduky.blogspot.com/<br />

Josephina M. https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa<br />

Clairet Reyes https://clairetreyes.blogspot.com/<br />

Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/<br />

Richard Millo https://www.facebook.com/quiropractico.en.valencia/<br />

Rives Brothers https://www.facebook.com/rivesbrothers/<br />

FOTO PORTADA<br />

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FOTO AC<strong>TU</strong>ALIDAD<br />

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Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial<br />

sin el consentimiento autorizado.

---

m<br />

música<br />

Conciertos<br />

conciertos de JULIo<br />

m<br />

GiRas<br />

Conciertos<br />

BON JOVI<br />

ED SHEERAN<br />

MUSE<br />

En Julio vais a poder<br />

disfrutar de artistas<br />

como...<br />

No te pierdas sus<br />

giras y...<br />

¡¡SIENTE LA MÚSICA!!<br />

ELTON JOHN<br />

• 3 de Julio en Mese Graz<br />

Open Air, Graz – Austria.<br />

• 5 de Julio en Olympihalle,<br />

Munich – Alemania.<br />

• 7 de Julio en Mura Storiche,<br />

Lucca Summer Festival, Lucca<br />

– Italia.<br />

• 3 de Julio en Merkur-<br />

Spiel Arena, Dusseldorf –<br />

Alemania.<br />

• 5 de Julio en Olympic<br />

Stadium, Munich –<br />

Alemania.<br />

• 7 de Julio en Wanda<br />

Stadium, Madrid – España.<br />

• 10 y 12 de Julio en<br />

Letzigrund, Zurich – Suiza.<br />

• 14 de Julio en PGE<br />

Norodowy, Warsaw –<br />

Polonia.<br />

• 17 de Julio en Ernst<br />

Happel Stadiom, Vienne –<br />

Austria.<br />

• 19 de Julio en<br />

WortherseeStadiom,<br />

Klagenfurt – Austria.<br />

• 21 de Julio Piata<br />

Constitutei, Bucharest –<br />

Rumania.<br />

• 25 de Julio Hayarkon<br />

Park, Tel Aviv - Israel.<br />

• 3 de Julio en Arena<br />

Nationala, Bucharest –<br />

Rumania.<br />

• 7 y 8 de Julio en<br />

LetisteLetmany, Prague –<br />

Czech Republic.<br />

• 12 de Julio en Lucavsala<br />

Park, Riga – Latvia.<br />

• 14 de Julio en Live at<br />

theHaymarket, London –<br />

United Kingdom.<br />

• 19 de Julio en Otkritie<br />

Arena (Spartak), Moscow–<br />

Russia.<br />

• 23 y 24 de Julio en Malmi<br />

Airport, Heslsinki – Finlandia.<br />

• 27 y 28 de Julio en<br />

Tusindaarsskoven, Odense –<br />

Dinamarca.<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

Sandra Moreno<br />

Munduky.com<br />

• 3 de Julio en Hallenstadion, Zurich – Suiza.<br />

• 5 y 6 de Julio en Stade de France, Paris –<br />

Francia.<br />

• 9 de Julio en Stade Orange Velodrom,<br />

Marselle – Francia.<br />

• 12 y 13 de Julio en San Siro Stadiom, Milan<br />

– Italia.<br />

• 16 de Julio en Matmut Atlantique, Bordeaux<br />

– Francia.<br />

• 20 de Julio en Stadio Olimpico, Roma –<br />

Italia.<br />

• 24 de Julio en Passeio Maritimo de Alges,<br />

Lisbon – Portugal.<br />

• 26 de Julio en Wanda Metropolitano, Madrid<br />

– España.<br />

ALEJANDRO SANZ<br />

• 6 de Julio en Monte<br />

do Gozo, Santiago de<br />

Compostela – Galicia.

---

PARTICIPA EN EL SORTEO INTERNACIONAL<br />

EN EL QUE HABRÁN DOS GANADORES<br />

Entra AQUÍ y sigue las<br />

indicaciones...

---

MEJORA <strong>TU</strong> VIDA CON…<br />

Yoga y Taichi<br />

maestro patanjali<br />

Podríamos decir que se considera al<br />

maestro Patanjali el primero en llevar<br />

la enseñanza del yoga al ámbito<br />

de la escritura.<br />

YOGA<br />

Se dice que vivió como 500 años pero<br />

no se sabe si fue una secuencia de<br />

maestros que se dedicaron a lo mismo<br />

uno tras otro, como heredando el<br />

conocimiento del maestro al alumno<br />

y que también heredaban el nombre.

---

El primer libro sobre yoga es<br />

YOGA SUTRAS, (en sánscrito<br />

Aforismos del Yoga) es del<br />

autor Patanjali. Consta de 4<br />

libros de aforismos. Aforismos<br />

son comentarios muy cortos<br />

desde una línea hasta tres o<br />

cuatro, haciendo reflexiones<br />

que mejoran la vida en todos<br />

sentidos y nos hace mejores<br />

personas.<br />

Hoy quiero compartir el<br />

aforismo 1º del segundo libro<br />

del YOGA SUTRAS, “El Kriya-<br />

Yoga, o yoga de la acción".<br />

Consta de tres facetas distintas<br />

e inseparables: la ascesis, el<br />

estudio y el abandono a la<br />

voluntad divina. Podríamos<br />

interpretar que cuando<br />

tenemos algo en la vida,<br />

primero paramos y no hacemos<br />

nada, después analizamos,<br />

después estudiamos y cuando<br />

tomamos una decisión dejamos<br />

que todo marche según<br />

su naturaleza.<br />

Es increíble que esté<br />

escuchando que hay muchas<br />

personas en pleno calor<br />

aquejadas con constipados,<br />

gripes, resfriados o como se<br />

le quiera llamar. Problemas<br />

de garganta, mocos, dolores<br />

de cabeza, de articulaciones,<br />

fiebre, etc. ¿Cómo es posible<br />

12<br />

esto en pleno calor cuando ya<br />

se terminó el invierno? Yo creo<br />

que es por no tener cuidado con<br />

el cambio del clima. Tambien<br />

es cuando está haciendo calor<br />

fuera y luego entramos en<br />

sitios con aire acondicionado<br />

fuerte y se hace un cambio<br />

brusco de temperatura en el<br />

cuerpo. Hay que llevar siempre<br />

algo con que cubrirse para<br />

estos cambios de temperatura<br />

antinatural.<br />

Si haces todos los días yoga<br />

tendrás más protección<br />

porque tu cuerpo estará más<br />

fuerte, pero si no lo haces como<br />

buena costumbre, estarás<br />

desprotegido.<br />

Os voy a sugerir varias<br />

respiraciones que se deben<br />

hacer todas las mañanas<br />

y así reforzará los pulmones y todo el aparato respiratorio.<br />

Las respiraciones son parte del PRANAYAMA YOGA. Es muy<br />

importante porque se considera que lo primero en la vida es<br />

el respirar, el oxígeno, si no se respira simplemente se pierde<br />

la vida.<br />

Respiración circular (pulmones)<br />

De pie o en flor de loto:<br />

Un pulgar (cualquiera) en el ombligo y apoyar el resto de la mano en la barriga.<br />

Con la otra mano taparemos un orificio de la nariz, a continuación: se tapa<br />

el orificio derecho de la nariz y por el izquierdo se respira profundamente,<br />

después se tapa el orificio izquierdo y se destapa el orificio derecho para exhalar<br />

por ahí. De ese mismo se inhala profundamente y se exhala por el otro<br />

orificio que estaba tapado. Hacerlo de tres a cinco veces por la mañana.<br />

bombeo:<br />

Hacerlo de pie con el cuerpo recto. Se pone la mano y brazo izquierdo al frente<br />

como si fueras a empujar algo. Inhala profundamente por la nariz empuja con<br />

fuerza y regresa la mano al lugar inicial. Haz lo mismo con la mano derecha<br />

exhala profundamente por la boca. Se hacen varias repeticiones al principio<br />

despacio y después acelerando hasta donde se pueda<br />

y luego ir bajando la velocidad para ir recobrando<br />

el aire. Respirar suavemente varias veces para que<br />

tanto el corazón como la respiración regresen al ritmo<br />

correcto. Esto limpia muy bien los pulmones.

---

POR TIEMPOS:<br />

De pie con el cuerpo recto, se inhalará y exhalará siempre por la nariz. Si<br />

es posible hacer esto caminando por la playa, o la montaña, o en un jardín,<br />

pero siempre donde haya naturaleza. Que sea una hora temprana y que no<br />

esté caliente el aire. Se inhala contando cuatro tiempos, después se exhala en<br />

cuatro tiempos, repetir cinco veces. Después se inhala en cuatro tiempos, se<br />

retiene el aire dos tiempos, se exhala en cuatro tiempos y se queda en vacío<br />

dos tiempos, se repite cinco veces. Por último se inhala en cuatro tiempos, se<br />

retiene el aire cuatro tiempos, se exhala en cuatro tiempos y se queda en vacío<br />

cuatro tiempos. También se repiten cinco veces. Esta respiración es muy efectiva<br />

para limpiar los pulmones y hacer que la capacidad pulmonar aumente.<br />

Si has fumado y lo has dejado, o estás tratando de hacerlo, esta respiración de<br />

Yoga te ayudará mucho.<br />

TAICHI<br />

chi-KUNG<br />

Siguiendo con el Chi-Kung podríamos hablar<br />

muchas cosas del beneficio para la salud, pero<br />

no solo para el cuerpo físico, también para<br />

equilibrar la mente y calmar las emociones.<br />

Ayúdate siempre comiendo mucha<br />

fruta de temporada sobre todo<br />

en el desayuno y antes<br />

de cualquier comida.<br />

Deseo que esto ayude y sea parte diaria<br />

de la vida sana.<br />

Norma Palomar<br />

Ya dijimos que es una parte de<br />

la Medicina Tradicional China.<br />

Siempre que se practica el Chi-<br />

Kung se tiene que regular la respiración.<br />

Sin afanarse mucho<br />

en ello para no sentir presión o<br />

estrés, pero que el mismo cuerpo<br />

sienta cuando tiene que inhalar<br />

y cuando exhalar, siempre<br />

que sea suave y lentamente.<br />

Para la Medicina Tradicional China<br />

un elemento muy importante<br />

es el Triple Calentador, un canal<br />

de energía que regula la temperatura<br />

del cuerpo. Si el cuerpo<br />

esta con temperatura muy baja<br />

hará que enferme y la enfermedad<br />

será “hipo” o baja de energía<br />

según el órgano que afecte.<br />

Por ejemplo la anemia, la tensión<br />

baja, la hipoglusemia, etc.<br />

14 15

---

Cuando la temperatura del cuerpo está alta genera enfermedades<br />

“hiper” o de alta energía como tensión alta, diabetes, obesidad, etc.<br />

Lo ideal es que se tenga muy en cuenta y cuidar mucho las variaciones<br />

de la temperatura del cuerpo sin que tenga que ver con fiebre<br />

causada por alguna infección.<br />

Este es el siguiente movimiento de la forma que estás aprendiendo.<br />

Vamos con el siguiente movimiento:<br />

Después de empujar y cubrirnos la cara vamos a girar sobre el talón<br />

derecho hacia la izquierda porque el pie izquierdo había quedado a<br />

la izquierda. La mano izquierda solo girará la muñeca para quedar<br />

la palma hacia la cara y protegerla. La mano derecha se extenderá<br />

con su brazo hacia la derecha y hacia arriba. Al extenderse la palma<br />

derecha está al frente como si limpiáramos algo. Al llegar hasta<br />

arriba en diagonal derecha la muñeca derecha gira hacia afuera y<br />

los dedos de las manos se juntan como si con ellos sostuviéramos<br />

algo. Sin soltar los dedos, la muñeca gira una segunda vez y se queda<br />

ahí. A esto se llama poner la mano en “látigo solitario”.<br />

La forma la haremos como sigue:<br />

1- Postura de atención.<br />

2- Postura de jinete.<br />

3- Saludo al sol.<br />

4- Pelota por la izquierda.<br />

5- Acariciar la cola del ave por la izquierda.<br />

6- Girar a la derecha y hacer pelota por la derecha.<br />

7- Acariciar la cola del ave por la derecha.<br />

8- Tocar el arpa por la derecha.<br />

9- Recoger el agua.<br />

10- Mirarse en el espejo.<br />

11- Llevar las muñecas a la cintura.<br />

12- Empujar al cielo y hacer la cascada.<br />

13- Empujar al frente y arriba en puño y luego soltar el<br />

puño.<br />

14- Bajar los brazos para proteger la cara<br />

con las manos con palmas hacia afuera.<br />

15- En esta postura giramos hacia la izquierda sobre talón<br />

derecho. La mano izquierda se gira la palma al cuerpo<br />

sin moverla mucho y el brazo derecho se extiende hacia<br />

la derecha y arriba. Se mueve la muñeca en un giro hacia<br />

afuera juntando las puntas de los dedos y luego dando<br />

otro giro y a esto se llama hacer “látigo solitario”.<br />

Lee bien las indicaciones tratando de entenderlas, y entonces ve<br />

poco a poco aprendiendo la forma. La práctica es tan importante<br />

como en cualquier otra disciplina. Después puedes sentarte y relajarte.<br />

Seguiremos la forma en el siguiente<br />

número. Trata de repasar paso por<br />

paso e irás aprendiendo esta forma<br />

corta que podrás practicar cuando<br />

quieras. Siempre empezamos con la<br />

postura de atención.<br />

16<br />

Es difícil enseñar así pero deseo que esté muy<br />

claro y lo aproveches.<br />

Norma Palomar<br />

https://www.facebook.com/aluesha.ribayoga<br />

7<br />

17

---

Acné<br />

El Acné es una inflamación de las glándulas pilosebáceas<br />

de la piel, con excesiva producción de grasa, obstrucción<br />

de los poros y, en muchos casos, infección por<br />

20<br />

una bacteria específica.<br />

www.tumedicoaltelefono.es<br />

Como se produce más grasa de lo<br />

que el organismo puede eliminar,<br />

se forman unos tapones (granitos)<br />

que, si se oscurecen en su superficie,<br />

se llaman espinillas. Si el tapón<br />

es muy grueso, se forma un quiste<br />

sebáceo. Lo padecen tanto mujeres<br />

como hombres.<br />

Es más frecuente en la pubertad<br />

por los cambios hormonales que se<br />

producen a esa edad y que aumentan<br />

la secreción de grasa de las<br />

glándulas sebáceas de la piel, pero<br />

también se presenta en otras edades.<br />

Aparece sobre todo en la cara, pero<br />

también se puede presentar en el<br />

tronco, brazos y piernas.<br />

Tipos de Acné<br />

Según el Aspecto de las lesiones se<br />

distinguen varios tipos de Acné:<br />

Sarpullido: Consiste en pequeñas<br />

lesiones rojizas en la piel.<br />

Espinillas: Suelen producirse<br />

por la inflamación de un folículo piloso<br />

u en el centro suelen tener un<br />

pequeño pelo enquistado.<br />

Quistes: Son pequeñas bolitas<br />

generalmente compuestas de productos<br />

grasos.<br />

Pústulas: Aparecen sobre lesiones<br />

abiertas (heridas de rascado<br />

generalmente.)<br />

Nódulos: Son abultamientos<br />

de mayor tamaño que los quistes y<br />

suelen ser debidas a fibrosis de las<br />

lesiones del Acné.<br />

Además de algunas o todas las lesiones<br />

descritas, las personas que<br />

padecen Acné presentan enrojecimiento<br />

e inflamación alrededor de<br />

las lesiones nuevas y cicatrices de<br />

las lesiones antiguas.<br />

El Acné puede adoptar<br />

diferentes grados.<br />

Los más comunes son:<br />

• Leve: Aparecen espinillas y<br />

lesiones, no muy numerosas, localizadas<br />

en la cara.<br />

• Moderado: Existen mayor<br />

número de lesiones, de mayor tamaño<br />

y se afecta el tronco además<br />

de las de la cara.<br />

• Moderadamente grave:<br />

Las lesiones se van a extender por<br />

la cara, el tronco y las extremidades<br />

y son mucho más numerosas.<br />

• Grave: Aparecen numerosas<br />

lesiones en todo el cuerpo, se combinan<br />

espinillas, quistes y sobre<br />

todo lesiones nodulares grandes,<br />

dolorosas y profundas, pústulas y<br />

cicatrices de lesiones antiguas.<br />

Lo que empeora el Acné:<br />

* La ingesta excesiva de grasas.<br />

* El yodo y los azúcares refinados<br />

(según algunos estudios.)<br />

* La suciedad por grasa acumulada<br />

sobre la piel que cierran los<br />

poros.<br />

* Lavados excesivos de la piel<br />

por alteración del pH de la piel.<br />

* Algunos productos cosméticos,<br />

y algunos medicamentos.<br />

* Los altos niveles de cloro en el<br />

agua potabilizada.<br />

* El estrés, el nerviosismo o el<br />

insomnio.

---

Recomendaciones<br />

El Acné suele ser una afección muy<br />

pesada por lo visible y por su duración,<br />

por ello se recomiendan una<br />

serie de medidas útiles pera prevenirlo<br />

o para que no se agraven las lesiones<br />

ya existentes:<br />

1- Es conveniente hacer pruebas<br />

con alimentos y eliminar de<br />

la dieta aquellos que lo empeoren<br />

(grasas, azúcares, etc.)<br />

2- Si se ha de tomar algún medicamento<br />

para cualquier otro<br />

proceso patológico, asegurarse<br />

de que no afecta a la piel.<br />

3- Mantener limpia la piel mediante<br />

una buena higiene con<br />

agua y jabón.<br />

4- Procurar tener cuidado con<br />

el exceso de cloro en el agua.<br />

6- Asimismo tener cuidado con<br />

el uso de cosméticos, debemos<br />

asegurarnos de que no empeoran<br />

las lesiones del Acné.<br />

7- Evitar a toda costa el rascado<br />

porque va a producir mayor<br />

irritación.<br />

8- No reventar las lesiones con<br />

las uñas porque además de agrandarlas<br />

se contribuye a que se infecten.<br />

Lo que NO debes hacer:<br />

• No toques, frotes o rasques<br />

las espinillas. Pueden infectarse<br />

y dejar cicatrices para siempre.<br />

• No te laves en exceso.<br />

• No apoyes la cara en objetos<br />

que puedan acumular sebo,<br />

como el auricular del teléfono.<br />

• Si tienes Acné en otras zonas<br />

del cuerpo, no lleves ropas<br />

ajustadas que pueden irritar más<br />

la piel y las lesiones.<br />

• No lleves el pelo sobre la<br />

cara y lávalo al menos dos veces<br />

por semana.<br />

• Evitar tabaco, alcohol y estrés.<br />

• No te obsesiones con la dieta,<br />

aunque procura evitar grasas.<br />

Lo que debes hacer:<br />

* Lávate la cara dos veces al<br />

día con agua tibia y un jabón neutro<br />

o un limpiador específico para<br />

el Acné.<br />

* Utiliza cosméticos y maquillajes<br />

que no te irriten.<br />

* Quítate el maquillaje siempre<br />

antes de ir a dormir.<br />

* Si usas gafas, has de limpiarlas<br />

a menudo, tanto cristales<br />

como montura.<br />

* Toma el sol de forma moderada,<br />

no en las horas centrales del<br />

día, y con protección superior a<br />

20.<br />

Tratamiento del Acné<br />

Según el tipo de Acné, para su<br />

Tratamiento se utilizan:<br />

-Exfoliación de la piel para regenerarla<br />

(ácido salicílico, ácido<br />

glicólico).<br />

-Bactericidas tópicos, para eliminar<br />

las bacterias.<br />

-Antibióticos tópicos aplicados<br />

sobre las lesiones.<br />

-Antibióticos orales.<br />

-Retinoides externos (ojo a un<br />

brote grave de Acné.)<br />

-Retinoides por vía oral hay<br />

que realizar controles hepáticos.<br />

Esto es para eliminar la grasa de<br />

la piel.<br />

-La luz solar parece que puede<br />

beneficiar a corto plazo y quizás<br />

empeorar a largo plazo.<br />

-Parece que van bien rayos LEDS<br />

y LASER. Con láser hay desiguales<br />

resultados en tratamiento de<br />

cicatrices de Acné.<br />

-Fotodinámico (luz ultravioleta).<br />

Se utiliza, pero no existen<br />

evidencias científicas de sus resultados.<br />

En general el Tratamiento<br />

del Acné leve se puede<br />

llevar a cabo con productos<br />

recomendados en la<br />

farmacia. En el Acné moderado<br />

se debe consultar<br />

al médico de atención primaria,<br />

y en el Acné grave<br />

al dermatólogo.<br />

Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556<br />

Especialista en Neurología y Medicina Interna.<br />

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es<br />

24<br />

25

---

Por: ANABELLA Mazzeo<br />

Libérate y escapa<br />

NI UNA MÁS<br />

Este hecho es una historia real<br />

Mi hermana Lorena Mazzeo, una<br />

joven de 34 años italo-argentina<br />

venida a Europa hace aproximadamente,<br />

si no me equivoco desde<br />

el 2006 o 2007, con muchas ilusiones<br />

y sueños, una mujer con el<br />

deseo de ser independiente y de<br />

crecer. Desde joven, al igual que<br />

todas nosotras, nos encontramos<br />

de frente a las social networks, y<br />

en estos últimos tiempos hemos<br />

visto cómo se ha transformado<br />

este mundo, y lo peligroso que es<br />

conocer gente por medio de estas.<br />

26<br />

“Como le sucedió a Lorena<br />

podía haberle sucedido a<br />

cualquiera de nosotras.”<br />

Todas estas noticias en España<br />

que informan de tantos casos de<br />

feminicidio al igual que el de estos<br />

días atrás del hombre alemán que<br />

mató en una cueva de Tenerife a<br />

su mujer y a su hijo de 10 años. El<br />

muy cercana a mí...<br />

pequeño de cinco años pudo escapar<br />

y después de vagar seis horas<br />

consiguió ayuda.<br />

Estas noticias se transformaron<br />

en ruido de fondo, algo completamente<br />

abstracto. Hasta que se llevaron<br />

a Lorena, ese día fue horroroso<br />

cuando me habían llamado y<br />

me enteré de lo que le había pasado<br />

a la única persona que dejé<br />

acercarse a mí.<br />

Ella vino a Italia muchas veces<br />

pero amaba la cultura española,<br />

amaba vuestra isla, y deseaba que<br />

su madre se uniera a ella. Quería<br />

abrir una peluquería canina,<br />

y quería una familia, su propio<br />

destino. El que la mató, un militar<br />

joven que volvía de misión en<br />

Afganistán, con problemas de uso<br />

y abuso de cocaína, se encontró<br />

humillado y dice él que no pudo<br />

evitar asesinarla. Un hombre que<br />

había jurado a este Reino que, a<br />

su vez, su familia y amigos estaban<br />

orgullosos de él. ¿Qué salió<br />

mal? Todas estas vidas arruinadas,<br />

¿Quién controla a nuestros<br />

militares cuando vuelven de misiones?<br />

¿Quién informa a las mujeres<br />

en un estado vulnerable a lo<br />

que se refiere al derecho a la defensa?<br />

¿Podemos tener, por ejemplo,<br />

derecho a poseer un gas irritante<br />

para evitar agresiones como los<br />

estrangulamientos desde atrás?<br />

¿Quién está ahí para garantizar<br />

que no suceda, que no haya ni una<br />

más?<br />

Creo que somos responsables de<br />

este acto infame, al igual que muchos<br />

que han existido, y si no tomamos<br />

acción ahora mismo seguirán<br />

repitiéndose miles y miles de<br />

vidas arruinadas. Futuros sueños<br />

e ilusiones de familias enteras perdidas<br />

en un ruido de fondo en las<br />

noticias hasta que nos llamen por<br />

teléfono y nos digan que la persona<br />

que amamos fue brutalmente<br />

borrada de la faz de la tierra.<br />

“No solo quiero justicia para mi<br />

hermana, quiero prevención,<br />

información, y sobre todo difusión<br />

sobre nuestros derechos<br />

como mujeres, como individuos,<br />

y que realmente se luche<br />

por la igualdad de género a<br />

360 grados.”<br />

Lorena vivió acosada sexualmente<br />

toda su vida y sufría desigualdad<br />

social todos los días. Ella había<br />

perdido a nuestro hermano en<br />

mayo de ese mismo año, y estaba<br />

realmente dolida mucho por esto.<br />

Estaba sola e indefensa. ¿Cuántas<br />

personas tienen que seguir viviendo<br />

así esperando un final tan injusto<br />

y doloroso como el de Lorena?<br />

Por eso junto a profesionales,<br />

una criminóloga, policías y demás<br />

voluntarios, y todo sin ánimo de<br />

lucro, preparamos el programa<br />

“LIBÉRATE Y ESCAPA” para<br />

convertirla en una asociación en<br />

memoria de ella y por desgracia<br />

de muchas más. El simple objetivo<br />

es que no haya NI UNA MÁS.<br />

27

---

ARIEs 21 de marzo al 20 de abril taurO 21 de abril al 21 de mayo GÉMINIS 22 de mayo al 21 de junio<br />

Amor: Si tienes pareja la relación pasará por un<br />

buen momento de estabilidad. Si estás soltero, te<br />

encuentras a gusto en esta situación, conociendo<br />

personas que te harán disfrutar del momento.<br />

Trabajo Y DINERO: En el plano laboral o<br />

profesional se produce el asentamiento de muchos<br />

proyectos. El éxito está marcado en tu signo, sobre<br />

todo a final del mes de julio.<br />

SALUD: Tu salud será excelente durante el mes<br />

de julio, mejórala cuidándote y mimándote, busca<br />

recibir masajes en tu cuero cabelludo.<br />

Amor: Estás sometido a un alto nivel de estrés por<br />

lo que es recomendable realizar ciertas actividades<br />

que le relajen, eso hará que haya una mejor<br />

comunicación con su pareja. Si estás soltero, busca<br />

apoyo en alguien por el que te sientas atraído.<br />

Trabajo Y DINERO: Hay una importante carga<br />

de trabajo por lo que se te está exigiendo mucho.<br />

Puede que tengas mucha presión de tus superiores.<br />

SALUD: Relacionado con el estrés puede que tengas<br />

algunos dolores en el cuello y cierta irritación en la<br />

garganta hasta mitad de julio.<br />

Amor: Si tienes pareja podrás afianzarla durante<br />

este mes. Si no tienes pareja y estás interesado<br />

por una persona, es el momento de decirle lo que<br />

piensas y lo que sientes por ella.<br />

Trabajo Y DINERO: Puedes tener algunos<br />

problemas debido a malos entendidos a la hora<br />

de organizar el trabajo. Fomenta la comunicación<br />

y las reuniones de equipo para evitar problemas<br />

organizativos.<br />

SALUD: Aunque has estado trabajando<br />

fuertemente durante este mes, tu salud es buena.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Lunes 22<br />

LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 24<br />

LUNA EN EL SIGNO: Sábado 27<br />

CÁNCER 22 de junio al 22 de julio LEO 23 de julio al 21 de agosto VIRGO 22 de agosto al 23 de septiembre<br />

Amor: Si tienes pareja, estos días serán propicios<br />

para recordarle lo mucho que te importa. Si eres<br />

soltero, lleva mucho tiempo teniendo citas. Quizás<br />

es momento para descansar de toda esa dinámica<br />

de las citas.<br />

Trabajo Y DINERO: En el trabajo estarás tan<br />

comunicativo que podrás conseguir buenos acuerdos<br />

que potenciarán tu situación laboral. Ascenso laboral<br />

o crecimiento de tu negocio.<br />

SALUD: Puedes realizar ejercicio y cuida tu dieta<br />

para mejorar tu bienestar.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Martes 2 Luna Nueva y<br />

Lunes 29<br />

Amor: Estarás muy feliz en el amor durante estos<br />

días, las cosas irán bien en general y eso se manifiesta<br />

en tus relaciones. Si buscas el amor es momento<br />

de actuar y lanzarte, esa persona que te gusta está<br />

preparada para escucharte.<br />

Trabajo Y DINERO: Este mes es momento<br />

de hacer revisión sobre los proyectos que tienes en<br />

marcha, qué cosas estás haciendo bien y qué cosas<br />

no estás haciendo de forma correcta.<br />

SALUD: Es recomendable que sobre todo en las<br />

primeras semanas del mes intentes descansar y<br />

relajarte, cuídate y tu salud se verá mejorada.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Jueves 4 y Miércoles 31<br />

Amor: Es importante que realicen actividades<br />

que les relaje para dedicar tiempo al amor, tanto<br />

si tienen pareja, como si no. Deben evitar discutir,<br />

ya que posiblemente su malestar no tenga nada<br />

que ver con su pareja o la persona que nos gusta.<br />

Trabajo Y DINERO: Si tienes un negocio<br />

puede que tengas presiones de proveedores para<br />

cobrar sus facturas, intenta negociar plazos de<br />

pago largos. Ya que posiblemente, tu negocio va<br />

ir mejor y tendrás finanzas suficientes.<br />

SALUD: podrás mejorar tu salud prestando más<br />

atención a tu corazón, tobillos y pies.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Sábado 6

---

LibRA 24 de septbre al 23 de octbre escorpiO 24 de octbre al 22 de novbre. SAgitario 23 de novbre. al 22 de dicbre.<br />

Amor: Si tienes pareja, de vez en cuando es positivo<br />

que hagan actividades con los amigos, familiares y<br />

contactos de cada uno. Si eres soltero, invita a salir<br />

a esa chica que tanto te llama la atención pero no<br />

has querido acercarte.<br />

Trabajo Y DINERO: Es importante, que durante<br />

los días del 5 y 6 de julio organices grupos con<br />

tus compañeros de trabajo o socios para intentar<br />

relanzar la actividad de la empresa.<br />

SALUD: Una limpieza de hígado sería estupenda<br />

para potenciar tu energía.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Lunes 8<br />

Amor: El amor es una de las mejores facetas para<br />

los escorpio durante este mes de julio. Si tienen<br />

pareja pueden realizar proyectos en común. Si no<br />

tiene pareja, los astros se muestran favorables<br />

para iniciar una relación o darse la posibilidad de<br />

conocer a una persona especial.<br />

Trabajo Y DINERO: Se presenta un mes<br />

bastante tranquilo en el trabajo, y es posible que<br />

escorpio consiga una mejora en sus condiciones<br />

de trabajo.<br />

SALUD: Es momento de relajarte y desconectarte<br />

de las presiones e inconvenientes.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 10<br />

Amor: En el amor no se presenta un buen mes,<br />

puede que te sientas un poco cansado de tu<br />

pareja, pero no tomes decisiones precipitadas. Si<br />

no tienes pareja, de momento no conocerás a<br />

alguien especial.<br />

Trabajo Y DINERO: En el trabajo puedes<br />

estar un poco aburrido, así que intenta no hacer<br />

trabajos rutinarios, e intenta realizar actividades<br />

diferentes.<br />

SALUD: Tu salud sigue siendo muy buena, pero<br />

en el corto plazo, puede que tengas algunos<br />

problemas en cuello y hombros. No realices<br />

esfuerzos innecesarios.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Viernes 12<br />

capricornio 23 de dicbre. al 20 de enero acuariO 21 de enero al 19 de febrero piscis 20 de febrero al 20 de marzo<br />

Amor: Si tienes pareja puede haber ciertas<br />

tensiones, por lo que es importante que haya<br />

comunicación entre la pareja. Si eres soltero<br />

puede que te sientas algo cansado, ya que esa<br />

persona que te gusta no te hace caso. Es cuestión<br />

de no abandonar.<br />

Trabajo Y DINERO: Sigue con tu trabajo y<br />

profesionalidad porque las estrellas indican que<br />

los frutos acabarán por llegar en los próximos<br />

meses.<br />

SALUD: Tu salud está mucho mejor y hay un<br />

plus; tu Sexta Casa estará fuerte desde el 20 de<br />

julio en adelante.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Domingo 14 y Martes 16<br />

Amor: Es momento para conocer más a nuestra<br />

pareja y asentar las bases de nuestra relación. Si<br />

estás soltero es el momento de darte la oportunidad<br />

de poder conocer a alguien interesante.<br />

Trabajo Y DINERO: Es un mes para que te<br />

formes en nuevos métodos de trabajo, eso hará<br />

que mejore tu productividad.<br />

SALUD: Debes prestar atención a tu corazón, y<br />

también es importante que descanses y te relajes<br />

lo más posible.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Miércoles 17<br />

Amor: Es momento de reflexionar junto<br />

con nuestra pareja, ser sincero y bajo ningún<br />

concepto manipular o presionar a nuestra pareja.<br />

Si eres soltero y te encuentras un poco cansado<br />

de acudir a citas, es bueno que tomes un tiempo<br />

de descanso.<br />

Trabajo Y DINERO: Ha tenido unos meses<br />

anteriores de mucho trabajo, y puede que este<br />

mes esté un poco cansado, por lo que puede bajar<br />

su productividad en el trabajo.<br />

SALUD: Puedes mejorar tu salud prestando más<br />

atención a tu cuello, garganta, brazos, hombros<br />

y pulmones.<br />

LUNA EN EL SIGNO: Viernes 19

---

tugal, Italia… en esos países y algunos<br />

más sí hay una legislación.<br />

M.R. ¿Cuántos quiroprácticos<br />

hay actualmente aquí en España?<br />

R.M. Unos 300… es muy importante<br />

que la gente que quiera ir a<br />

un quiropráctico lo mire en la Asociación<br />

Española de Quiropráctica<br />

que ahí están todos los que tenemos<br />

la titulación. Así se evitarán<br />

algún posible fraude.<br />

ENTREVISTA<br />

RICHARD MILLO<br />

(Quiropráctico)<br />

M.R. ¿Por qué quisiste ser quiroprácticosulta<br />

para que mis hijos pudieran<br />

madre era inglesa, y abrí una con-<br />

R.M. Yo soy francés y cuando terminé<br />

el instituto la verdad es que hasta el 2005 y ahí vine a España.<br />

aprender también. Me quedé ahí<br />

no sabía qué hacer. Estuve celebrando<br />

el Bacarolea y el hermano cia) y ahora también estoy en Va-<br />

Abrí un centro en Rocafort (Valen-<br />

de un amigo había acabado sus lencia capital desde el 2015.<br />

estudios. Hablando en la fiesta me<br />

contó que había estudiado quiropráctica,<br />

esa era una palabra que se valora lo suficiente esta cla-<br />

M.R. ¿Crees que en España no<br />

nunca antes había escuchado. A se de prácticas a las que llaman<br />

speudoterapias?<br />

partir de esa conversación vi una<br />

luz que se encendió en mi cabeza, R.M. Sí, es una vergüenza lo que<br />

y en ese momento supe que eso están intentando hacer… Han<br />

era lo que quería ser… de esto ya creado un monopolio, un corporativismo<br />

muy grande, como en<br />

hace 35 años y me ha cambiado la<br />

vida por completo.<br />

muchos otros países no solo en<br />

España. Ese es el problema que<br />

M.R. ¿Cuánto tiempo llevas dedicándote<br />

a ello?<br />

to, pero es más político que otra<br />

tenemos aquí en este momen-<br />

R.M. Pues terminé los estudios en cosa. Yo puedo hablar de mi caso<br />

septiembre del 1989 ya llevo 30 como quiropráctico, a través de<br />

años practicando la Quiropráctica. la Asociación Española de Quiropráctica,<br />

estamos luchando para<br />

Tuve la suerte de hacer una sustitución<br />

en Brazzaville (Congo), que no nos pongan en esta lista.<br />

después trabajé en Francia en En EE.UU. hay 70 mil quiroprácticos<br />

y hay muchísimos estudios<br />

Chambery (Los Alpes), también<br />

fui a México a trabajar con unos que avalan esta práctica. El problema<br />

es que no hay legislación<br />

amigos, ahí estuve unos meses.<br />

Y luego estuve en Inglaterra, mi en España, pero en Francia, Por-<br />

M.R. ¿Qué diferencia hay en<br />

los países europeos en los que<br />

se practica la quiropráctica legalmente<br />

reconocida y los países<br />

como España que no la reconocen?<br />

R.M. El problema que tenemos<br />

aquí es que como no hay legislación<br />

cualquier persona puede abrir<br />

una clínica y poner un título como<br />

que es quiropráctico sin tener estudios.<br />

Hay mucho intrusismo,<br />

hay personas que hacen cursillos<br />

de fines de semana y luego ponen<br />

Curso de Quiropráctico que no tiene<br />

nada que ver. Yo he estudiado<br />

cinco años del 1984 al 1989 en<br />

Francia, y que en horas de estudio<br />

hacemos más que en la carrera de<br />

médico. Es una carrera bastante<br />

completa, bastante larga…<br />

M.R. Vamos, que no se puede<br />

aprender en un fin de semana…<br />

R.M. No, claro que no. Nosotros<br />

tenemos el título de Doctor en<br />

Quiropráctica tengo derecho a<br />

diagnosticar en Francia y aquí no<br />

tenemos derechos de nada.<br />

M.R. ¿Puedes explicar en qué<br />

consiste la quiropráctica y<br />

cómo funciona?<br />

R.M. Es una ciencia, son unas técnicas…<br />

hay una inteligencia innata<br />

dentro de nuestro cuerpo… y sabemos<br />

cómo funciona a través del<br />

sistema nervioso que sale de la<br />

columna vertebral. Si hay disfuncionamiento<br />

en la columna vertebral<br />

eso va a perjudicar a nivel<br />

del sistema nervioso. Entonces el<br />

cuerpo no va a poder funcionar<br />

como debería, y con el tiempo eso<br />

puede dar síntomas. La gente nos<br />

consulta más bien por síntomas,<br />

pero realmente lo que queremos<br />

no es quitar síntomas sino quitar<br />

la causa del síntoma a través de<br />

los ajustes que realizamos para liberar<br />

tensiones en el sistema nervioso.<br />

M.R. ¿A qué personas va dirigida<br />

esta práctica?<br />

R.M. Personas que tienen columna<br />

vertebral (risas).<br />

M.R. O sea, todas… (risas).<br />

R.M. Yo he visto a recién nacidos<br />

y la persona más mayor que he<br />

atendido tiene más de 102 años.<br />

Claro, hay técnicas adaptadas<br />

para cada caso, no voy a ajustar<br />

de la misma manera a un bebé de<br />

5 kilos que a una persona de 100<br />

kilos. Por eso es importante siempre<br />

hacer un estudio en la primera<br />

consulta para valorar si la quiro-<br />

34 35

---

práctica puede ayudarle. Hay casos<br />

en los que no se puede tocar<br />

por eso es muy importante hacer<br />

el estudio antes.<br />

M.R. Está resultando muy interesante<br />

todo lo que estás diciendo,<br />

pero cuando la gente<br />

te escucha en las charlas que<br />

das ¿crees que se convencen<br />

realmente de los resultados<br />

que pueden obtener?<br />

R.M. Mi trabajo no es convencer<br />

sino más bien animar a la gente<br />

a buscar otras soluciones. Que<br />

sean conmigo o con otro profesional<br />

da igual, pero hay que ver<br />

que la medicina de hoy en caso de<br />

emergencia está genial, te puede<br />

salvar la vida, pero no está dedicada<br />

para mejorar tu salud. Desafortunadamente<br />

a los laboratorios<br />

les interesa vender pastillas para<br />

una semana o dos no, para toda la<br />

vida. Para mí esto es tan evidente<br />

que es como ir al dentista, pues a<br />

nivel de la columna también hay<br />

que cuidarla. La gente que ha probado<br />

la quiropráctica ha comprobado<br />

que tiene mejor salud.<br />

M.R. De todos los ajustes que<br />

haces a tus pacientes ¿cuál ha<br />

sido el resultado que más te<br />

ha sorprendido?<br />

R.M. Pues mira acabo de ver a<br />

una señora que tiene el Parkinson<br />

muy avanzado, las personas que<br />

lo padecen saben que se encorvan<br />

y por unas pruebas que se ha tenido<br />

que hacer no ha podido venir<br />

en dos semanas. Cuando se ajusta<br />

se pone más recta y está más<br />

contenta. También he visto hoy a<br />

un niño que tenía asma desde los<br />

tres o cuatro años con bronquitis<br />

crónica y siempre tenía que estar<br />

con ventolín y con solo unas cuantas<br />

sesiones ha ido mejorando. Lo<br />

que más veo a diario es gente con<br />

dolores, con ciática, con hernias<br />

discales… pero cada año ocho o<br />

diez personas evitan operarse de<br />

hernias discales y eso da alegría.<br />

M.R. Entonces, si hay tantas<br />

pruebas de que la quiropráctica<br />

funciona ¿por qué crees<br />

que no la reconocen?<br />

R.M. Yo creo que es tema de dinero,<br />

somos 300 en España y no<br />

tenemos ese poder para reivindicarlo,<br />

solo las personas que mejoran<br />

con ello pueden ayudarnos.<br />

Hay un corporativismo muy grande…<br />

M.R. Digamos que… hay gente<br />

que no les interesa que esto<br />

funcione ¿no?<br />

R.M. Sí claro, lo ven como competencia<br />

para su negocio y entonces<br />

no nos quieren… pero yo tengo<br />

la esperanza de que algún día<br />

cambiará esta situación. Ya hay<br />

varios países europeos que la han<br />

legalizado, espero que también lo<br />

hagan aquí.<br />

M.R. Las personas que terminan<br />

el tratamiento y ya solo<br />

vienen al mantenimiento ¿qué<br />

te dicen, cómo ven los resultados?<br />

R.M. Esa es una pregunta muy<br />

importante, el tratamiento intensivo<br />

es como ir al dentista para<br />

hacer un chequeo del tratamiento.<br />

Mucha gente me dice que no se<br />

constipan tanto, que tienen mejor<br />

salud, que ven a sus amigos que<br />

van encorvándose y ellos ven que<br />

están mejor. Hay gente que viene<br />

cada mes, otros cada dos meses,<br />

hay gente que viene dos veces al<br />

año… Todo depende del trabajo y<br />

del estilo de vida de la persona.<br />

¿Y a ti cómo te va?<br />

M.R. Sí, yo también estoy en<br />

ello y los resultados son increíbles.<br />

En la tercera sesión<br />

la contractura que tenía en el<br />

cuello ha ido a mejor y ya no<br />

la sentía. Ya la llevaba bastantes<br />

meses, iba a masajistas<br />

y sí me mejoraban pero a los<br />

pocos días volvía otra vez a lo<br />

mismo.<br />

R.M. Por eso nosotros intentamos<br />

ir a la causa, la contractura hay<br />

que ver por qué está ahí, si es<br />

crónico es porque hay algo que lo<br />

causa.<br />

M.R. Eso era lo que quería quitarme<br />

la causa y gracias a ti<br />

estoy en ello… Bueno, Richard<br />

ha sido un placer entrevistarte<br />

y espero que legalicen en España<br />

la Quiropráctica.<br />

R.M. Gracias a ti Mercedes, eso<br />

espero yo también, ojalá lo hagan…<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

www.turevista10.com<br />

36 37

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Hoy voy a hablaros<br />

del exitoso actor Will<br />

Smith. Se dio a conocer<br />

en la serie “El<br />

príncipe de Bel-Air”<br />

ahí saltó a la fama<br />

por la gran acogida<br />

del papel que interpretó<br />

con su mismo<br />

Facebook: Will Smith<br />

nombre. Era un joven<br />

despreocupado<br />

y sus hilarantes tomaduras<br />

de pelo a<br />

su tío Phillip Banks<br />

que lo protagonizaba<br />

James Avery.<br />

Prosiguió su carrera<br />

entre otras películas<br />

como “Dos<br />

policías rebeldes”,<br />

“Independece Day”<br />

y “Men in Black”,<br />

con las que obtuvo<br />

un gran éxito en la<br />

gran pantalla.<br />

El humor y las parodias<br />

que siempre<br />

han caracterizado<br />

al actor, le han hecho<br />

conectar mucho<br />

con un público<br />

de todas las edades.<br />

Sobre todo porque<br />

admiran su simpatía<br />

y el sentido del<br />

humor que Will expresa<br />

en cualquier<br />

ámbito de su vida.<br />

Por ello se ha convertido<br />

en una persona<br />

muy querida<br />

para sus fans.<br />

Hace poco más de<br />

un mes, en el programa<br />

de Pablo Motos<br />

“El Hormiguero<br />

3.0” de Antena 3, se<br />

pudo comprobar el<br />

buen feeling que hay<br />

entre ambos. Tanto,<br />

que Will Smith quiso<br />

hacerle todo un<br />

regalo a Pablo por la<br />

celebración del programa<br />

2.000 todo<br />

un detalle por parte<br />

del actor.<br />

“Quiero invitarte<br />

a Los Ángeles<br />

para hacer un<br />

programa de<br />

El Hormiguero”<br />

El presentador no<br />

pudo evitar expresar<br />

su alegría<br />

y abrazó muy ilusionado<br />

a su querido<br />

“amigo”. Este<br />

le quiso agradecer<br />

el tremendo regalo<br />

que le hizo contando<br />

que gracias a él<br />

habían ido al programa<br />

actores reconocidos<br />

internacionalmente<br />

porque<br />

aunque al principio<br />

se negaban, cuando<br />

les decía que había<br />

ido Will Smith cambiaban<br />

de opinión y<br />

accedían a ir.<br />

Facebook: Will Smith<br />

El actor se encontraba<br />

promocionando<br />

en Londres su<br />

última película “Aladdin”,<br />

la cual está<br />

teniendo un gran<br />

éxito.<br />

Según Box Office<br />

Mojo a fecha del 23<br />

de junio ya hay una<br />

recaudación de más<br />

de 810.110.100 millones<br />

de dólares en<br />

todo el mundo. Ha<br />

superado con creces<br />

a la película de<br />

animación (Aladdin<br />

1992) que llegó a recaudar<br />

un total de<br />

504 millones. Seguramente<br />

la cifra irá<br />

en aumento y no se<br />

quedará ahí. Este<br />

verano las familias<br />

podrán disfrutar de<br />

una agradable velada<br />

de cine con sus<br />

hijos.<br />

Will Smith suma<br />

otro éxito más con<br />

“Aladdin”,<br />

un clásico que sigue<br />

gustando a grandes<br />

y pequeños.<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

turevista10.com<br />

40<br />

41

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Maestros de la<br />

Puntada<br />

COLECCIÓN PARA...<br />

SHERRY FASHION WEEK<br />

El pasado 15 al 17 de Junio participamos en la Sherry<br />

Fashion Week, una semana de la moda que se celebra en<br />

el Puerto de Santa María y que cuenta con muchos diseñadores<br />

noveles y consagrados como Ágata Ruiz de la<br />

Prada o Francis Montesinos entre otros.<br />

Hoy os vamos a contar brevemente<br />

todos los pasos que hacen falta<br />

para confeccionar una colección<br />

cápsula, es decir, una pequeña colección<br />

de unas 5-7 salidas o looks<br />

completos, y además, lo hicimos<br />

en tan solo ¡12 días!<br />

Lo primero de todo era pensar en<br />

el concepto de la colección, lo que<br />

te inspira o lo que quieres transmitir,<br />

el ALMA de la colección.<br />

En nuestro caso, el concepto fue<br />

un mix entre el mundo de las granjas<br />

y los campos americanos, el estilo<br />

country y ciertas influencias<br />

FOTO: José Br.<br />

de los vestidos de los<br />

años 50.<br />

Una vez tuvimos<br />

eso claro, había que<br />

buscar tejidos, fornituras<br />

y elementos<br />

que plasmen ese concepto.<br />

En nuestro caso fueron<br />

los tejidos de algodón<br />

con cuadros<br />

estilo Vichy en tres<br />

tonos diferentes, puntillas<br />

de algodón, botones<br />

de nácar y la<br />

tela de saco de algodón.<br />

Es un elemento<br />

empleado en el día<br />

a día de las granjas<br />

y que nos ha dado<br />

muchísimo juego a<br />

la hora de crear complementos<br />

y decoraciones.<br />

Luego nos pusimos<br />

manos a la obra con<br />

los diseños. Junto<br />

con las imágenes de<br />

inspiración hicimos<br />

muchos bocetos para<br />

luego seleccionar las<br />

mejores.<br />

Con todo esto, uno<br />

decide las tallas que<br />

va a realizar para la<br />

pasarela y nos dispusimos<br />

a realizar los<br />

patrones. Nosotros<br />

solemos realizar un<br />

tallaje que va de la 36<br />

a la 38. Hay que recordar<br />

que es pasarela<br />

y hacer tallas superiores<br />

sería luego un<br />

problema a la hora<br />

de ajustar y asignar<br />

los vestidos a las modelos.<br />

Al mismo tiempo<br />

hay que pensar en el<br />

estilismo de las modelos,<br />

es decir, en el<br />

peinado, maquillaje<br />

y complementos que<br />

llevarán. Nosotros optamos<br />

por unos tocados<br />

de inspiración<br />

FOTO: José Br.<br />

43

---

granjera que nos lo<br />

creó una diseñadora<br />

de tocados valenciana<br />

Mai Sara Tocados,<br />

zapatos de cuña, de<br />

esparto, y como complementos,<br />

elementos<br />

y herramientas de<br />

la granja combinados<br />

con verduras de la<br />

huerta.<br />

La música también<br />

juega un papel fundamental<br />

a la hora<br />

de transmitir la esencia<br />

y la inspiración<br />

de la colección. Por<br />

eso seleccionamos el<br />

primer número uno<br />

femenino de música<br />

country de la historia,<br />

“I wanna be a<br />

cowboy sweetheart”<br />

interpretada por<br />

Patsy Montana en el<br />

año 1939. Dicha canción<br />

dio nombre a la<br />

colección.<br />

Con todos los elementos<br />

listos y seleccionados<br />

es cuando<br />

se confecciona.<br />

Días antes del desfile<br />

se hace lo que se<br />

conoce como Fitting,<br />

que es probar los<br />

vestidos a las modelos<br />

para ajustárselos<br />

y decidir al 100%<br />

qué modelo lleva<br />

cada diseño.<br />

Por fin llegó el día<br />

del desfile, lo tenemos<br />

todo listo, ahora<br />

solo hace falta que<br />

las modelos entiendan<br />

las prendas que<br />

llevan, que actúen un<br />

poco acorde a lo que<br />

llevan y que el público<br />

disfrute de tu<br />

colección, entiendan<br />

su esencia y quieran<br />

formar parte de esa<br />

historia que les estás<br />

contando comprando<br />

las prendas.<br />

Gracias a Dios,<br />

nuestra colección<br />

gustó muchísimo y<br />

a nuestro parecer<br />

quedó un desfile<br />

precioso... y eso es<br />

el mayor premio<br />

que un diseñador<br />

puede recibir.<br />

El haber transmitido<br />

esa idea que tenías en<br />

tu mente y que el público<br />

se haya transportado<br />

un poquito<br />

al ver tus prendas<br />

ayudado por la puesta<br />

en escena y la música,<br />

es lo mejor que<br />

nos puede pasar.<br />

45

---

ENRIQUE ARCE<br />

Hoy os presento a un actor<br />

excepcional que seguro habéis<br />

visto en las diferentes series<br />

y películas que ha protagonizado,<br />

os estoy hablando de Enrique<br />

Arce. Actualmente entre<br />

otras cosas, se encuentra<br />

rodando los nuevos capítulos<br />

de “La Casa de Papel”. Una serie<br />

que está teniendo un éxito<br />

mundial.<br />

Si quieres conocer a este gran actor valenciano no puedes<br />

dejar de leer la entrevista.<br />

Descubre todo lo que nos ha desvelado porque<br />

te lo cuenta, él...<br />

ENRIQUE ARCE<br />

M.R. Hola Enrique,<br />

estoy encantada de<br />

poder entrevistar a un<br />

actor valenciano de<br />

éxito, muchas gracias<br />

por dedicarnos unos<br />

minutos de tu tiempo.<br />

¿Cómo estás?<br />

E.A. Pues muy bien,<br />

aquí en la terreta<br />

(Valencia), vengo de<br />

grabar un programa<br />

muy chulo "Atrapa’m<br />

si pots" para À Punt<br />

que tiene como<br />

marco el día de la<br />

final del Valencia y<br />

estamos todos muy<br />

ilusionados. Me he<br />

venido en el día para<br />

grabar el programa<br />

y ahora me voy a<br />

Madrid porque estoy<br />

rodando “La casa de<br />

papel”.<br />

M.R. Antes de<br />

empezar de lleno con<br />

la entrevista, tengo<br />

que decir que eres un<br />

forofo del Valencia<br />

Club de fútbol.<br />

E.A. Pues sí, desde la<br />

cuna prácticamente.<br />

En realidad por barrio<br />

me tocaría ser del<br />

Levante. Si te soy<br />

sincero yo nací en el<br />

Cabañal. Pero desde<br />

pequeños con los<br />

Maristas, los amigos,<br />

nos poníamos la<br />

camiseta de Kempes y<br />

al final pues eso, te vas<br />

cogiendo… Recuerdo<br />

el primer partido que<br />

vi del Valencia, fíjate si<br />

me voy tiempo atrás…<br />

fue en la Recopa que<br />

ganamos en el año<br />

1980, yo tenía siete<br />

añitos y a partir de<br />

ahí soy del Valencia a<br />

muerte.<br />

M.R. ¿De pequeño<br />

deseabas ser actor o<br />

futbolista?<br />

E.A. Futbolista…<br />

Durante muchos<br />

años de mi vida yo<br />

tenía la ilusión de ser<br />

futbolista, pero esa<br />

ilusión duró hasta<br />

que cumplí los doce<br />

o trece años. Hice<br />

las pruebas para el<br />

Valencia y no me<br />

dieron ni la hora, no<br />

me llamaron porque<br />

iban repescando y<br />

yo me quedé en la<br />

primera hornada y ya<br />

me tiraron para atrás, o<br />

sea que… fíjate si duró<br />

poco mi carrera de<br />

futbolista. Lo de actor<br />

fue mucho más tarde<br />

en mi vida. De hecho<br />

yo estudiaba derecho<br />

y empresariales en<br />

el CEU en Valencia y<br />

nunca pensé que sería<br />

actor. Esta historia la<br />

he contado mil veces,<br />

yo empecé porque en<br />

el año 1993 acompañé<br />

a una novia mía a<br />

unos cursos de teatro<br />

y al final me acabaron<br />

eligiendo a mí. Y ahí<br />

fue mi comienzo como<br />

actor.<br />

M.R. ¿También estudiaste<br />

en la Academia<br />

Americana de Arte<br />

Dramático (Academy<br />

of Dramatic Arts,<br />

New York City 1994-<br />

1998).<br />

E.A. Sí, por esa escuela<br />

han pasado actores<br />

como Spencer Traicy,<br />

Kirk Douglas, Robert<br />

Redford… Es la escuela<br />

más antigua que hay<br />

en EE.UU. está en el<br />

centro de Manhattan<br />

y ahí tuve la suerte<br />

de escaparme un fin<br />

de semana, aunque a<br />

mis padres les dije<br />

que me iba a Jávea<br />

46<br />

47

---

a casa de un amigo<br />

y me planté allí en<br />

Nueva York, hice la<br />

prueba y me cogieron.<br />

Luego la papeleta fue<br />

decírselo a mis padres<br />

(risas) es que solo me<br />

faltaba un año para<br />

terminar la carrera de<br />

derecho.<br />

M.R. Debutaste en el<br />

cine en el año 2000<br />

con la película “El<br />

corazón del guerrero”<br />

de Daniel Monzón.<br />

E.A. Sí, la rodé en 1999<br />

y en el 2000 fue el año<br />

de emisión.<br />

M.R. ¿Qué supuso<br />

para ti ese comienzo<br />

en el cine?<br />

E.A. Pues yo ese<br />

comienzo se lo debo<br />

a Santiago Segura<br />

porque yo estaba<br />

haciendo una serie<br />

con él y fue él el<br />

que se lo propuso al<br />

director. Me llamó<br />

un día Santi para que<br />

fuera a su casa y<br />

me dijo “Enséñale tu<br />

videobook al director<br />

Daniel Monzón”. Fui,<br />

se lo enseñé y me dijo<br />

“El papel es tuyo”.<br />

Y curiosamente el<br />

protagonista se llamaba<br />

como yo, Enrique.<br />

M.R. Por lo que veo<br />

fue un gran comienzo<br />

para ti porque ese<br />

mismo año, también<br />

hiciste “Menos es<br />

más” y “Punto de<br />

mira”.<br />

E.A. Sí, ese año fue<br />

bastante bien, estaba<br />

rodando la serie<br />

“Periodistas”, estuve<br />

dos temporadas,<br />

y de ahí pasé a<br />

“Compañeros”.<br />

La verdad que<br />

hubo unos años<br />

muy buenos, había<br />

mucha producción<br />

y se ganaba bastante<br />

dinero. Pero llegó<br />

el 2010 y nos hizo a<br />

todos “crac” se nos<br />

partió por la mitad, la<br />

producción bajó el 70<br />

o el 75% y también los<br />

sueldos, esa fue una<br />

época…<br />

M.R. La época de la<br />

crisis en España que<br />

nos afectó a todos.<br />

E.A. Sí, yo me tuve<br />

que ir a Londres a<br />

buscarme un poco la<br />

vida y ahí empieza<br />

otra etapa de mi vida<br />

que fue bastante<br />

complicada. Pero del<br />

2000 al 2009 la verdad<br />

que fue un paseo en<br />

barca.<br />

M.R. Has trabajado<br />

en bastantes series<br />

has hablado de<br />

“Periodistas”, pero<br />

también has estado<br />

entre otras en “Física<br />

o Química”.<br />

E.A. Sí, después de<br />

“Periodistas” hice<br />

“Compañeros”, le siguió<br />

otra que pasó sin<br />

pena ni gloria pero<br />

es una de mis series<br />

favoritas en la que<br />

he participado y le<br />

tengo mucho cariño<br />

“Génesis: En la mente<br />

del asesino” y luego<br />

sí, “Física o Química”,<br />

“Amar en tiempos<br />

revueltos” la verdad<br />

es que me he hecho<br />

casi todas.<br />

M.R. Vamos, que<br />

muy pocas han hecho<br />

en las que no estabas<br />

tú…<br />

E.A. Hombre, lo que<br />

pasa al final es que<br />

cuando metes cabeza<br />

sobre todo en España,<br />

es verdad que siempre<br />

ves las mismas caras.<br />

Yo he tenido la suerte<br />

de ser una de esas<br />

caras y ha sido una<br />

bendición, porque si<br />

yo me hubiese tenido<br />

que buscar la vida de<br />

otra cosa la verdad<br />

es que no hubiese sabido<br />

qué hacer. Pero<br />

también es verdad<br />

que cuando llegó la<br />

crisis nos pegó un palo<br />

durísimo a todos...<br />

M.R. Y ¿hay algún<br />

personaje que te<br />

haya costado más<br />

interpretar?<br />

E.A. Pues mira te diría<br />

que por la proximidad<br />

y por lo bien que me<br />

lo paso, Arturo Román<br />

de “La casa de papel”.<br />

Y en teatro interpreté<br />

a Segismundo en “La<br />

vida es sueño” que<br />

la hice durante dos<br />

años todos los días,<br />

sin ningún tipo de<br />

vacaciones… y esos<br />

son con los dos que<br />

me quedo.<br />

M.R. “La casa de<br />

papel” es una serie<br />

que está teniendo<br />

mucho éxito, incluso<br />

fuera de España. Es<br />

la serie de habla no<br />

inglesa más vista en<br />

la historia de Netflix.<br />

E.A. Sí, es la serie de<br />

habla no inglesa más<br />

vista en la historia<br />

de Netflix y además<br />

es la más vista desde<br />

que Netflix abrió, y<br />

después de “Juego de<br />

Tronos” creo que es la<br />

serie más vista ahora<br />

mismo.<br />

M.R. Y además en<br />

2018 ganó un Premio<br />

Emmy Internacional<br />

en la categoría de<br />

"mejor drama", es la<br />

primera vez que le<br />

dan un premio a una<br />

serie española.<br />

E.A. Correcto, era la<br />

primera vez en España<br />

que ganábamos algo<br />

a nivel de serie,<br />

aunque es verdad que<br />

“La Cabina” que era<br />

un mediometraje de<br />

Antonio Mercero con la<br />

interpretación de José<br />

Luis López Vázquez<br />

también lo ganó, pero<br />

a nivel de serie, somos<br />

los primeros y los<br />

únicos españoles que<br />

lo hemos ganado.<br />

M.R. Enhorabuena…<br />

E.A. Muchas gracias.<br />

M.R. ¿A qué crees que<br />

se debe el éxito de “La<br />

casa de papel”?<br />

E.A. Yo creo que<br />

combinan bastantes<br />

cosas, como el robo<br />

que ha funcionado<br />

muy bien en las<br />

películas americanas<br />

en el que hay un<br />

momento en la historia<br />

en que la gente<br />

está un poco harta de<br />

todos los tejemanejes<br />

del mundo bancario<br />

y bursátil. Esta gente<br />

que maneja el dinero<br />

a su antojo y que de<br />

repente lleguen ocho<br />

tíos completamente<br />

desahuciados y que<br />

hagan lo mismo<br />

que ellos pero jugándosela,<br />

o sea,<br />

básicamente fabrican<br />

el dinero que les da la<br />

gana como hacen los<br />

bancos pero encima<br />

sin fastidiar a la gente,<br />

sino para su propio<br />

48 49

---

eneficio. Yo creo<br />

que cada uno ve esa<br />

parte “Robinjudesca”<br />

como muy cerca en<br />

sí mismos porque la<br />

gente está un poco<br />

harta del sistema.<br />

M.R. Actualmente<br />

sigues rodando en<br />

la serie La casa de<br />

papel… ¿qué supone<br />

para ti interpretar a<br />

Arturo Román?<br />

E.A. Para mí es un<br />

personaje al que le<br />

tengo muchísimo cariño,<br />

sí que es verdad<br />

que al principio la<br />

gente lo odiaba pero<br />

ahora prácticamente<br />

me escribe todo el<br />

mundo por las redes<br />

diciendo...<br />

“Cómo odiábamos<br />

a Arturito pero por<br />

favor que no falte<br />

en la siguiente<br />

temporada.”<br />

Es un personaje que<br />

le da ese punto de<br />

humor a una serie<br />

que es muy seria<br />

pero además en esta<br />

temporada el humor<br />

es todavía mucho<br />

más sobrio y a mí me<br />

encanta. Para mí todo<br />

lo que tenga que ver<br />

con “La casa de papel”<br />

tiene prioridad. Si me<br />

propusieran cualquier<br />

otro proyecto sería<br />

secundario a “La casa<br />

de papel” porque<br />

siento una tremenda<br />

gratitud. Y a parte<br />

ahora está increíble,<br />

hemos visto los tres<br />

primeros episodios<br />

y yo te puedo<br />

asegurar que no he<br />

visto una cosa igual<br />

en ninguna serie, ni<br />

siquiera americana.<br />

Es increíble lo que<br />

estamos haciendo.<br />

M.R. Los guionistas<br />

se están currando<br />

el guión… bueno,<br />

todo el equipo que<br />

conjuntamente hace<br />

que triunfe la serie.<br />

E.A. Claro, las<br />

imágenes son súper<br />

potentes… La historia<br />

que vamos a contar<br />

ahora que sigue<br />

siendo un robo pero<br />

multiplicado por mil,<br />

o sea, es una cosa muy<br />

bestia lo que estamos<br />

haciendo… y yo creo<br />

que la gente se va a<br />

enamorar…<br />

Los nuevos episodios<br />

se emiten el 19 de<br />

Julio. Mucha gente<br />

pregunta… “¿vais a<br />

estar a la altura de la<br />

temporada anterior?”<br />

Yo te digo que para<br />

mí más, estamos muy<br />

por encima.<br />

M.R. ¿Cómo llevas<br />

ser una persona<br />

conocida, el éxito<br />

afecta en algo a tu<br />

vida?<br />

E.A. No, yo creo que<br />

si me hubiese pillado<br />

con 20 o 21 años a lo<br />

mejor me hubiese<br />

pasado factura, porque<br />

uno no sabe<br />

enfrentarse… pero<br />

yo he estado arriba<br />

he estado abajo, he<br />

estado que no podía<br />

salir a la calle con<br />

periodistas, con compañeros<br />

y luego de<br />

repente nadie te da ni<br />

la hora en una época<br />

mala, o sea que yo ya<br />

no me creo estas cosas.<br />

Fotograma: ”La casa de papel”<br />

50<br />

Fotograma: ”La casa de papel”

---

El éxito es muy<br />

efímero, estás un día<br />

arriba de la ola y luego<br />

te pegas una castaña<br />

tremenda. Y hay que<br />

saber que no puedes<br />

ser el rey del mambo<br />

cuando estás en lo<br />

más alto, ni eres una<br />

mierda cuando estás<br />

en lo más bajo. Hay<br />

que tener la cabeza<br />

muy bien amueblada<br />

pero es una cosa<br />

que te lo da la edad<br />

y la experiencia.<br />

Pero es muy difícil<br />

de gestionar para<br />

mis compañeros los<br />

jóvenes que de repente<br />

se ven con más de<br />

cuatro millones de<br />

seguidores de la noche<br />

a la mañana, que<br />

están en todos los<br />

saraos, que alguien<br />

como yo que como<br />

diría vulgarmente,<br />

tiene el “culo pelao”.<br />

M.R. Me ha llamado<br />

la atención que has<br />

dicho que si te pilla<br />

con 21 años... ¿Tan<br />

malo puede llegar a<br />

ser a esa edad?<br />

E.A. Bueno, yo te<br />

puedo decir mi<br />

propia experiencia<br />

y ni siquiera era al<br />

nivel de “La casa<br />

de papel” pero de<br />

repente te ves en un<br />

ambiente en el que<br />

todo el mundo quiere<br />

una foto contigo, todo<br />

el mundo te quiere<br />

invitar a copas, todos<br />

quieren que salgas.<br />

Luego las chicas te<br />

empiezan a mirar de<br />

otra manera... (risas)<br />

entonces te vienes<br />

arriba y a veces te<br />

haces el tonto y si<br />

tienes un poco el<br />

carácter bromista como<br />

el que tenía yo<br />

pues realmente pasas<br />

demasiadas noches<br />

por ahí… sobre<br />

todo porque existía<br />

un vacío porque de<br />

repente me di cuenta<br />

de que había llegado<br />

a lo más alto del éxito<br />

en una serie como<br />

“Periodistas” la más<br />

vista en España y<br />

reconocida en todo<br />

el mundo, pero no<br />

era feliz. Entonces<br />

de repente dices<br />

"Joder, llevo toda la<br />

vida peleando por<br />

tener éxito en lo mío<br />

y aquí no está…".<br />

Y para olvidarte de<br />

eso, empiezas a hacer<br />

cosas que tienen que<br />

ver más pues con el<br />

placer sensorial.<br />

M.R. Es que la<br />

felicidad en sí, no es<br />

lo que logramos sino<br />

cómo nos sentimos<br />

interiormente…<br />

E.A. Exacto, yo es un<br />

trabajo que empecé ya<br />

tarde en mi vida. Esta<br />

búsqueda espiritual<br />

por decirlo de alguna<br />

manera se traduce<br />

en el libro que he<br />

escrito. Ahí está contado<br />

muy bien, que<br />

sin ser yo, son muchas<br />

de las cosas por las<br />

que he transitado. Ahí<br />

me di cuenta que la<br />

felicidad está en otro<br />

lado, en trabajarte<br />

interiormente y de<br />

pies para dentro no de<br />

pies para afuera.<br />

M.R. Sí, exactamente.<br />

Además, también has<br />

trabajado con actores<br />

mundialmente<br />

conocidos, como Pierce<br />

Brosnan ¿qué tal es<br />

" La felicidad, rara vez<br />

está donde la buscas,<br />

pero siempre está<br />

donde la encuentras "<br />

52

---

y cómo fue trabajar<br />

con él?<br />

E.A. Bueno, es<br />

un tío estupendo,<br />

me reí un montón<br />

con él conectamos<br />

muchísimo… también<br />

estaba en el rodaje<br />

de “Mejor otro<br />

día” Aaron Paul de<br />

“Breaking Bad” que<br />

nos hicimos muy<br />

colegas.<br />

Yo no entendía<br />

por qué tanta gente<br />

lo miraba como si<br />

hubiera visto a Dios,<br />

yo en ese momento no<br />

había visto “Breaking<br />

Bad” y después de<br />

verla lo entendí todo.<br />

Es verdad que nos<br />

íbamos de fiesta por<br />

Mallorca y tal, pero<br />

tanto con Pierce como<br />

con Aaron pues muy<br />

bien. Estuve pocos<br />

días allí solo una<br />

semana, también fui<br />

a la fiesta de fin de<br />

rodaje y un día más.<br />

Tampoco es que<br />

los conozca mucho<br />

pero te hacen la vida<br />

muy fácil. Yo rodé<br />

la última secuencia<br />

de la película y ellos<br />

54<br />

ya estaban súper<br />

relajados con un fin<br />

de fiesta y un buen<br />

rollo tremendo, la<br />

verdad es que fue<br />

muy agradable.<br />

M.R. Bueno, como<br />

has comentado antes<br />

has escrito el libro…<br />

“LA GRANDEZA<br />

DE LAS COSAS<br />

SIN NOMBRE” ¿se<br />

puede decir que es<br />

autobiográfico?<br />

E.A. No, hay cosas del<br />

autor como en toda<br />

clase de novela pero<br />

es una historia de<br />

ficción, habla de otro<br />

personaje no tiene<br />

nada que ver conmigo<br />

salvo que conecta<br />

con el eje factor como<br />

yo porque no quería<br />

escribir de un mundo<br />

que no conociera.<br />

Pero en realidad es<br />

un viaje de transición,<br />

un viaje iniciático una<br />

persona en lo más<br />

alto del éxito, con una<br />

vida totalmente vacía<br />

y desestructurada y<br />

que vuelve a España<br />

después de 33 años<br />

de ausencia por cosas<br />

que se ven en la<br />

novela y es lo que va<br />

aprendiendo durante<br />

ese viaje, digamos de<br />

regreso a su infancia<br />

interrumpida.<br />

Es una novela muy<br />

de emociones, muy de<br />

introspección, muy de<br />

las cosas que yo he ido<br />

aprendiendo sobre el<br />

éxito y el fracaso, de<br />

adicciones… de todo<br />

ese tipo de cosas que<br />

en algún momento<br />

fueron importantes<br />

en mi vida y que las<br />

he gestionado de<br />

una manera yo creo<br />

que exitosamente y<br />

quería que también<br />

poniéndolo de una<br />

manera literaria pues<br />

que el personaje pasara<br />

por lo mismo.<br />

Por eso conecta<br />

mucho con la gente<br />

porque toca diferentes<br />

niveles en el que todo<br />

el mundo y de alguna<br />

manera ha caído por<br />

una cosa o por otra.<br />

Relaciones con el<br />

padre, relaciones de<br />

pareja, otro es con el<br />

tema de las adicciones<br />

yo creo que toca

---

muchos palos y por<br />

eso se está vendiendo<br />

tan bien.<br />

M.R. Lo que te ocurrió<br />

en Londres después<br />

de tocar fondo, lo<br />

bueno que tiene es<br />

que ya solo puedes ir<br />

hacia arriba… ¿Qué<br />

te hizo resurgir?<br />

E.A. Claro… Tuve<br />

una conexión muy<br />

bestia porque tenía la<br />

cara deformada, no<br />

podía ir a castings,<br />

no podía hacer nada.<br />

Básicamente, lo único<br />

que podía hacer era<br />

conocer Londres, pero<br />

tampoco porque había<br />

mucho español y yo<br />

estaba atemorizado de<br />

que me reconocieran<br />

por la calle. Conecté<br />

mucho con la naturaleza,<br />

entonces entré<br />

en un silencio y una<br />

introspección que no<br />

había tenido nunca<br />

y tuve que bajar<br />

los brazos porque<br />

realmente no podía<br />

hacer nada.<br />

Entonces, bajé los<br />

brazos y cuando pedí<br />

ayuda la vida se me<br />

empezó a colocar, me<br />

ayudó y hay un antes<br />

y un después de ese<br />

momento… para mí<br />

es el comienzo de la<br />

segunda parte de mi<br />

vida de la que habla<br />

también el libro.<br />

Cuando empiezas a<br />

ver todos los éxitos y<br />

por todas las cosas por<br />

las que había soñado,<br />

había luchado y había<br />

ambicionado pero<br />

no desde el ego... y<br />

cuando bajé los brazos<br />

dije...<br />

“'Aquí no está, ya<br />

no lo necesito...',<br />

es cuando la vida<br />

me la ha empezado<br />

a dar."<br />

M.R. ¿Cuánto tiempo<br />

te llevó escribir el<br />

libro?<br />

E.A. Yo empecé en<br />

el 2014 a mediados<br />

de septiembre y lo<br />

terminé el 9 de junio<br />

del 2016 que es donde<br />

puse fin a la primera<br />

versión. Luego la<br />

editorial me dijo que<br />

la recortara y quité<br />

140 páginas.<br />

M.R. ¿Cómo ves<br />

la vida en estos<br />

momentos?<br />

E.A. Pues la vida<br />

es maravillosa, en<br />

el sentido de que<br />

me está dando todo<br />

lo que no esperaba<br />

que me diera…<br />

una serie conocida<br />

mundialmente,<br />

una película de<br />

Hollywood de una<br />

saga legendaria, una<br />

cosa que me ha venido<br />

ahora y de la que<br />

no te puedo hablar<br />

todavía porque tengo<br />

que esperar hasta que<br />

esté confirmada pero<br />

es muy gordo, quizás<br />

lo más gordo que he<br />

hecho en mi vida. Eso<br />

a nivel profesional.<br />

A nivel emocional<br />

pues acabo de conocer<br />

a alguien, llevaba<br />

nueve años sin pareja<br />

y sin relaciones y<br />

de repente aparece<br />

alguien de la nada y<br />

es como si de repente<br />

todo se coloca…<br />

M.R. Qué bien…<br />

E.A. Luego el club<br />

de mis amores, el<br />

Valencia, que en estos<br />

momentos tengo una<br />

gran vinculación<br />

por parte del club...<br />

me están haciendo<br />

muchísimo caso, como<br />

el poder presentar<br />

el centenario en el<br />

Mestalla con 45.000<br />

almas… es que de<br />

repente todo está muy<br />

sobredimensionado<br />

y muy por encima<br />

de lo que hubiera<br />

imaginado en mis<br />

mejores sueños. Y eso<br />

parte de un 2014 en<br />

el que estaba en una<br />

iglesia pidiendo por<br />

favor que me echaran<br />

una mano porque no<br />

podía más, porque<br />

veía que la vida se<br />

me escapaba. Así que<br />

imagínate en 5 años lo<br />

que puede pasar.<br />

M.R. Sí, los deseos<br />

se cumplen cuando<br />

los pides con el<br />

corazón… todo llega<br />

en su justo momento.<br />

Bueno, y como veo<br />

que te conoces muy<br />

bien, vas a responder<br />

súper fácil a esta<br />

pregunta que a veces<br />

cuando la formulo<br />

más de uno se queda<br />

sin saber qué decir.<br />

¿Cómo es en realidad<br />

Enrique Arce?<br />

E.A. Pues es la pregunta<br />

del millón sobre<br />

todo si le preguntas<br />

a un actor que cada<br />

día hace un personaje<br />

diferente.<br />

Yo creo que la<br />

vida es un viaje de<br />

autoconocimiento y<br />

de descarte, hay cosas<br />

que no te funcionan,<br />

aprendes de los errores<br />

que has cometido,<br />

pero conocerse a uno<br />

mismo creo que no<br />

está al alcance de<br />

nadie, o sea tienes<br />

que estar muy, muy<br />

trabajado.<br />

Yo lo que sí te puedo<br />

decir es que creo que<br />

tengo dos cualidades<br />

que van conmigo y<br />

siempre han ido, una<br />

es la generosidad,<br />

cosa que siempre he<br />

buscado eso en los<br />

demás también, es<br />

algo que me llama<br />

mucho la atención y<br />

que poderosamente<br />

es como un imán para<br />

mí. Y la otra es que yo<br />

empecé siendo el niño<br />

más tímido del mundo<br />

y ahora que me dedico<br />

a esta profesión no<br />

tiene nada que ver<br />

con la timidez y<br />

evidentemente no lo<br />

soy y es un viaje de<br />

evolución. ¿Cómo es<br />

Enrique Arce? Pues es<br />

una persona que ha<br />

venido a pasárselo<br />

bien, a conocerse, a<br />

quererse, a crecer y<br />

que está en ese camino<br />

del autoconocimiento<br />

y que se ha dado<br />

cuenta de que...<br />

La felicidad rara<br />

vez está donde<br />

la buscas pero<br />

siempre está donde<br />

la encuentras.<br />

M.R. Exactamente,<br />

muy bien dicho… sí<br />

señor…<br />

E.A. Es un viaje<br />

de Ítaca, no sé si<br />

conoces el poema de<br />

Constantino Cavafis<br />

“Ítaca” pero creo<br />

que ese poema es lo<br />

que mejor representa<br />

lo que es la vida y<br />

56<br />

57

---

concretamente…<br />

bueno, hablo por<br />

mí, el que mejor<br />

representa lo que ha<br />

sido mi vida.<br />

M.R. Genial… Me<br />

alegro de todos tus<br />

triunfos y de todos los<br />

que están por llegar…<br />

Has dicho que tienes<br />

un proyecto del<br />

que aún no puedes<br />

hablar pero ¿puedes<br />

comentar algún otro,<br />

o lo dejamos en stand<br />

by?<br />

E.A. Tengo una<br />

serie muy potente<br />

que empieza en<br />

septiembre justo<br />

cuando acabaremos<br />

“La casa de papel”. Me<br />

llevará tres meses por<br />

Chile, por Perú, en la<br />

conquista de la época<br />

de Pizarro. Es una serie<br />

de Boomerang para<br />

televisión española.<br />

Es un proyecto muy<br />

chulo que tengo<br />

ahí. También tengo<br />

pendiente de estreno<br />

“Terminator 6” y una<br />

película valenciana<br />

que se titula “Amor en<br />

polvo” que se estrena<br />

en junio o julio. Luego<br />

estoy con la escritura<br />

del guión de mi novela<br />

que se interesó David<br />

Marqués el director de<br />

“Campeones”. También<br />

es valenciano y<br />

amigo, le gustó mucho<br />

la novela y quiere que<br />

la escribamos para<br />

hacer la película, ah<br />

y tengo un proyecto<br />

para Netflix también<br />

de protagonista en<br />

Brasil para el mes<br />

de agosto sobre la<br />

pacificación de las<br />

Favelas en el año del<br />

mundial y bueno, eso<br />

son los proyectos, lo<br />

que me va a faltar es<br />

tiempo. Y luego todo<br />

lo que tiene que ver<br />

con la novela que<br />

también me interesa<br />

mucho.<br />

M.R. Tienes por<br />

delante un montón<br />

de trabajo…<br />

E.A. Sí, lo que no voy<br />

a tener son vacaciones<br />

este año…<br />

M.R. Y A parte de tu<br />

trabajo como actor…<br />

¿qué es lo que más te<br />

gustaría hacer en la<br />

vida?<br />

E.A. ¿Qué es lo que<br />

más me gusta de<br />

la vida…? Viajar,<br />

pero con opciones<br />

de cultura desde<br />

dentro, es decir no ser<br />

turista, ser viajante.<br />

Es verdad que he<br />

tenido la suerte en los<br />

últimos años de hacer<br />

muchas películas en<br />

países maravillosos<br />

acabo de volver de<br />

Tailandia, de México,<br />

y me gusta mucho<br />

viajar trabajando. Es<br />

decir, irme a hacer un<br />

proyecto y los días<br />

libres conocer el país<br />

y meterme hasta el<br />

fondo, eso es lo que<br />

más me gusta.<br />

Y luego me gustaría<br />

hacer cosas<br />

de aventura, soy<br />

muy aventurero me<br />

gustaría hacer ese<br />

tipo de deporte de<br />

aventura. También<br />

me encanta bucear,<br />

me he enamorado<br />

de este deporte, lo<br />

he descubierto a los<br />

45 años y es algo<br />

que quiero seguir<br />

haciendo. Sobre todo<br />

es dedicarme a mí y a<br />

Fotograma: “Amor en polvo”<br />

los míos en mi tiempo<br />

libre. Y bueno, no sé<br />

qué más decirte…<br />

seguir creciendo interiormente,<br />

no parar<br />

de construirme y de<br />

reconstruirme en cada<br />

momento y de llegar a<br />

un momento en el que<br />

tenga control sobre<br />

todos mis demonios<br />

y mis fantasmas<br />

que todavía los<br />

hay, y aumentar mi<br />

consciencia.<br />

M.R. A parte de todo<br />

lo que has contado…<br />

¿cuál es el mayor<br />

sueño que deseas<br />

conseguir?<br />

E.A. Pues fíjate, en<br />

un momento dado te<br />

hubiera dicho ser un<br />

actor de Hollywood,<br />

conseguir un Óscar, no<br />

sé… una nominación,<br />

un Goya… ese tipo<br />

de cosas, pero ahora<br />

estoy más… fíjate<br />

algo tan sencillo y tan<br />

a mano de uno y tan<br />

común como formar<br />

una familia. Es algo<br />

que de repente nunca<br />

me había planteado<br />

porque pensaba que<br />

mi profesión era muy<br />

inestable que tenía que<br />

viajar mucho, pero<br />

bueno, ha aparecido<br />

la persona correcta y<br />

a lo mejor es lo que<br />

me apetece en los<br />

próximos años.<br />

M.R. Oye, pues<br />

me parece genial,<br />

ya tienes el lote<br />

completo…<br />

E.A. Pues sí…<br />

M.R. Bueno, pues<br />

hasta aquí ha llegado<br />

la entrevista, muchas<br />

gracias Enrique por<br />

tu amabilidad, ha<br />

sido un placer, me<br />

alegro mucho de<br />

todo tu éxito, que sigas<br />

trabajando tanto<br />

como hasta ahora,<br />

sobre todo con tanta<br />

satisfacción como la<br />

estoy notando.<br />

E.A. Muchísimas gracias<br />

a ti, gracias por<br />

vuestro tiempo, gracias…<br />

Mercedes R. Cervantes<br />

www.turevista10.com<br />

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55

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PILDORAS<br />

SABIDURÍA<br />

Pilar Lluch<br />

LA PARTI<strong>TU</strong>RA HUMANA<br />

EN LA SINFONÍA CÓSMICA<br />

Desde el punto de vista de la<br />

Medicina Tradicional China, el<br />

ser humano es aquél que une lo<br />

celeste con lo terrestre. Es decir,<br />

la conciencia del humano unifica<br />

al ser material con el ser espiritual<br />

a través de energías-conciencia<br />

que evolucionan a partir<br />

de los siete chakras principales.<br />

(Segunda Parte)<br />

El Cosmos es una conciencia viva<br />

que late en cada ciclo de la naturaleza<br />

mientras se contempla a sí<br />

misma. El humano es un ser integrado<br />

en esta conciencia cósmica,<br />

que se contempla a sí mismo desde<br />

una perspectiva única e irrepetible.<br />

Cada chakra dota al humano de un<br />

ángulo diferente de captación de<br />

su existencia.

---

Cada vivencia humana<br />

es percibida en siete<br />

niveles, uno por cada<br />

chakra principal, cada<br />

uno de ellos destilará<br />

un producto vivencial<br />

correspondiente a ese<br />

nivel de consciencia, y<br />

todos formarán la consciencia<br />

humana.<br />

De los siete, el primero<br />

o base y el último<br />

o corona son únicos<br />

y se encuentran en el<br />

eje central que corresponde<br />

más o menos<br />

con la columna vertebral.<br />

Los otros cinco<br />

son dobles, con una<br />

porción anterior relacionada<br />

con la mente<br />

consciente y otra posterior<br />

relacionada con<br />

la inconsciente.<br />

El chakra base o primero,<br />

relacionado con<br />

la energía vital y el instinto<br />

de supervivencia<br />

individual, recibe<br />

la energía integrada<br />

desde nuestra “toma<br />

de tierra” planetaria.<br />

Esta energía es dicotomizada<br />

en el segundo<br />

chakra, donde se<br />

establece el principio<br />

bipolar, que reunificado<br />

produce la vida.<br />

Por ello, el segundo<br />

chakra está relacionado<br />

con la procreación.<br />

Al tercer chakra se le<br />

llama también solar.<br />

La fuerza dual asciende<br />

y se organiza en el<br />

ego o principio mental<br />

que identifica a cada<br />

humano. Materializa<br />

el ego humano coordinando<br />

energéticamente<br />

los procesos de nutrición<br />

y asimilación<br />

de los alimentos físicos,<br />

que determinarán<br />

la forma física individual<br />

paralelamente<br />

a la organización de<br />

las energías psíquicas,<br />

que constituirán<br />

la mente individual o<br />

ego y que albergarán<br />

en dicho cuerpo físico.<br />

El alimento que<br />

transporta la energía<br />

del Sol, pasa a formar<br />

parte de nuestra unidad<br />

existencial o ego<br />

que distribuido por<br />

el torrente sanguíneo,<br />

otorga una entidad<br />

psíquica unitaria a<br />

toda la conciencia colectiva<br />

celular de dicho<br />

cuerpo físico.<br />

Los tres chakras<br />

que siguen son<br />

superiores<br />

El centro de conciencia<br />

corazón o cuarto<br />

chakra alberga el<br />

principio espiritual de<br />

cada persona limitado<br />

en la caja del tiempo<br />

de nuestro cuerpo físico,<br />

donde el latido<br />

del corazón y el ritmo<br />

respiratorio reflejan<br />

la estancia limitada<br />

en tiempo y espacio<br />

de cada existencia. La<br />

conciencia del ego se<br />

expande y unifica con<br />

el principio vibracional<br />

espiritual de este<br />

chakra.<br />

Es en el quinto chakra<br />

donde se comienzan<br />

a unificar los ciclos<br />

de bipolaridad manifestándose<br />

esto en la<br />

síntesis de conciencia<br />

dual de este chakra. El<br />

pensamiento se concretiza<br />

en la palabra,<br />

el verbo que unifica y<br />

precede a la acción del<br />

hombre. Es el chakra<br />

materializador del<br />

pensamiento y de los<br />

sueños.<br />

Cada chakra desarrollado,<br />

desfila un principio vibracional<br />

propio, una nota.<br />

Cuando el humano<br />

adquiere el nivel de<br />

conciencia integrador<br />

del mental superior<br />

tiene la capacidad de<br />

contemplar el Universo<br />

como un lugar exuberante<br />

donde todo<br />

es posible y reina la<br />

abundancia. También<br />

se le llama centro de<br />

la cornucopia o cuerno<br />

de la abundancia,<br />

y es un camino en el<br />

despertar místico del<br />

humano.<br />

El sexto chakra organiza<br />

la conciencia<br />

mental, aquella que<br />

es testigo y comprende<br />

la paradoja vivencial<br />

integrándola. Es<br />

la conciencia que percibe<br />

sin identificarse<br />

con facción alguna.<br />

Si el humano focaliza<br />

su conciencia en el<br />

principio vibracional<br />

de este chakra, desarrolla<br />

la conciencia<br />

espiritual, que percibe<br />

el Cosmos y la<br />

realidad tal cual es, y<br />

se reconoce en él. Es<br />

aquí cuando adquiere<br />

la capacidad de reconocerse<br />

en su reflejo o<br />

autoconciencia, unificando<br />

su ser espiritual<br />

a su ser mental a partir<br />

de la apertura del<br />

séptimo chakra o corona,<br />

que es la puerta<br />

dimensional que nos<br />

une a nuestro ser en la<br />

perfección, lo infinito<br />

y lo eterno.<br />

Podemos desarrollar,<br />

abrir, equilibrar, desbloquear<br />

y armonizar<br />

nuestros chakras con<br />

herramientas como la<br />

aromaterapia que es<br />

una herramienta medicinal<br />

completa, que<br />

trabaja en todos los<br />

cuerpos, físico, mental,<br />

emocional, etéreo,<br />

Es una flor en el árbol de la<br />

vida del ser humano, por el<br />

que proyecta su irrepetible<br />

aroma al jardín del Cosmos.<br />

y es capaz de atravesar<br />

las células, drenando<br />

o corrigiendo<br />

cualquier anomalía.<br />

Otra herramienta<br />

muy efectiva, es el<br />

Reiki, la energía del<br />

amor universal que<br />

quema bloqueos y<br />

miedos, y nos abre a<br />

la vida tal y como es,<br />

conectándonos con la<br />

fuente para descubrir<br />

quienes somos realmente<br />

y simplemente<br />

ser más felices.<br />

En próximos artículos<br />

seguiremos<br />

hablando de los<br />

chakras, de aromaterapia<br />

y de<br />

SKHM que es reiki<br />

egipcio, el que se<br />

enseñó en el antiguo<br />

Egipto.<br />

Extracto del curso de<br />

Sabiduría Egipcia impartido<br />

por Hector O.<br />

Gambís<br />

64<br />

65

---

eL DIARIO<br />

DE LYDIA<br />

educación<br />

colegio - padres<br />

Como sabéis la peque está en segundo de infantil,<br />

y tenemos una profe perfecta para el carácter<br />

que tiene Lydia. Aunque voy a reconocer que al<br />

principio no conectamos muy bien por tener<br />

opiniones diferentes.<br />

. Lo que tenía claro es que seguiría<br />

el sistema e iría de la mano<br />

del sistema educativo del colegio<br />

que escogimos y admitieron<br />

a la peque. Por lo que, pasado<br />

ese bache, estamos contentos.<br />

En su cole, este año han empezado<br />

a trabajar los trimestres<br />

por proyectos. Es decir, en cada<br />

trimestre trabajarían uno o dos<br />

proyectos diferentes. Empezamos<br />

el curso con LOS PIRATAS.<br />

No las tenía todas conmigo, no<br />

estaba segura si aprendería<br />

mucho con este método. Os voy<br />

a contar cómo funciona.<br />

Los centros que siguen<br />

el método por<br />

proyectos tienen los<br />

mismos contenidos<br />

que en los centros<br />

donde no lo utilizan,<br />

la diferencia es<br />

que no usan libros<br />

para cada materia.<br />

Entre alumnos y<br />

maestros elaboran<br />

los materiales, marcando<br />

un ritmo de<br />

trabajo, reduciendo<br />

actividades según<br />

necesidades. Y yo<br />

me preguntaba:<br />

¿Seguro que son<br />

capaces con estas<br />

edades de aprender y<br />

comprender de esta<br />

manera, sin libros?<br />

Pues ya os digo que<br />

es una pasada, ya<br />

que no solo aprende,<br />

sino que son<br />

ellos los que razonan<br />

y encuentran el<br />

sentido al tema, os<br />

pongo un ejemplo.<br />

Como os decía,<br />

el primer proyecto<br />

eran los PIRATAS y<br />

la profe les preguntaba<br />

si sabían lo que<br />

comían, y uno a uno<br />

iban diciendo lo que<br />

pensaban que podían<br />

comer.De ahí<br />

que alguno dijera...<br />

“peces porque<br />

viven en el mar”<br />

o “sopa de<br />

tortuga”<br />

Poco a poco van<br />

generando la información<br />

sobre ellos<br />

y completando una<br />

serie de fichas para<br />

ver la evolución por<br />

medio de murales.<br />

La verdad es que<br />

aunque no saben<br />

leer, y los libros no<br />

servirían mucho en<br />

esta edad, sí son<br />

ellos los que llegan<br />

a una información<br />

sin tener que memorizar,<br />

sino razonando,<br />

y esa info se<br />

les queda.<br />

Y no veáis el vocabulario<br />

que ha aprendido.<br />

Las partes del<br />

barco, vestimenta,<br />

comidas, lugares...<br />

es impresionante.<br />

Tanto para los padres<br />

como para los<br />

profes, o por lo menos<br />

en mi caso, es<br />

una satisfacción ver<br />

cómo los niños disfrutan,<br />

aprenden y<br />

son capaces de poner<br />

en práctica todo<br />

lo aprendido. No me<br />

refiero a las partes<br />

del barco, sino a<br />

utilizar la lógica, o<br />

a la forma que han<br />

llegado para tener la<br />

información correcta.<br />

Comprenden lo<br />

que hacen y no solo<br />

memorizan.<br />

Os voy a contar los<br />

beneficios que hay<br />

para mí utilizando<br />

este método.<br />

68<br />

69

---

MOTIVACIÓN<br />

Al ver que son capaces,<br />

cada uno a<br />

su ritmo, de lograr<br />

por ellos mismos<br />

las soluciones a las<br />

diferentes situaciones.<br />

TRABAJO EN<br />

EQUIPO<br />

Se crean grupos<br />

de trabajo para entre<br />

ellos motivarse,<br />

comparten sus<br />

ideas, escuchan las<br />

de los compis y sirve<br />

para que otros<br />

expresen opiniones<br />

y puedan llegar con<br />

habilidades comunes<br />

a esa solución.<br />

Las habilidades sociales<br />

crecen y además,<br />

realizan una<br />

conexión real entre<br />

lo que aprenden en<br />

el cole y sus vidas.<br />

Después de los piratas,<br />

llegaron<br />

los Cocineros y<br />

ahora los Monstruos,<br />

y terminarán<br />

el curso con las<br />

Olimpiadas. Y yo<br />

no puedo estar más<br />

contenta que apren-<br />

70<br />

da así, aunque claro,<br />

con lo espabilada<br />

que está, le<br />

estamos enseñando<br />

a ser mucho más<br />

independiente a la<br />

hora de conocimientos<br />

y de resolver soluciones<br />

por lo que<br />

le pego un pistón al<br />

pedal del freno para<br />

que no corra tanto<br />

y no descarrile, porque<br />

la niña, es una<br />

esponja y razona y<br />

memoriza como nadie.<br />

A veces incluso<br />

más que algún<br />

adulto...<br />

Una actividad que<br />

este año nos ha encantado<br />

es que dentro<br />

de un proyecto<br />

tuvvimos la oportunidad<br />

de estar una<br />

tarde en clase con<br />

ellos, realizando un<br />

cuento, marionetas,<br />

canciones... y todo<br />

preparado por los<br />

padres, y allá que<br />

fuimos nosotras con<br />

el proyecto cocinero<br />

enseñándoles alimentos,<br />

normas antes<br />

de cocinar y después,<br />

siendo ellos<br />

los que adornaron<br />

una galleta que se<br />

comieron. Bailamos,<br />

cantamos y<br />

esa experiencia fue<br />

impresionante.<br />

Ojalá en este sentido<br />

no cambie tanto<br />

la educación y<br />

se apoye más, que<br />

hace falta un vuelco<br />

en este tema de Educación.<br />

Pero como<br />

es un tema un poco<br />

influenciado por la<br />

política no tocaré<br />

este tema por aquí.<br />

Por cierto pasar<br />

por mi Instagram<br />

El diario de Lydia,<br />

@silvialopca, si queréis<br />

ver los últimos<br />

proyectos y manualidades<br />

de la peque.<br />

¡Hasta la<br />

próxima<br />

amigos!<br />

Silvia<br />

Play Radio<br />

PUBLICITA<br />

EN...<br />

https://turevista10.com

---

Un toque de<br />

Conciencia<br />

Clairet Reyes<br />

Liberando cargas<br />

El arte de hacer peticiones<br />

Tendemos a lanzar<br />

reclamos ambiguos,<br />

pensando que el otro<br />

deberá captar la<br />

indirecta. ¿Te suena?<br />

En nuestra vida cotidiana<br />

muchas veces creemos<br />

que hacemos una petición,<br />

y lo confundimos<br />

con un reclamo.<br />

El hacer una petición es un acto lingüístico al<br />

que es importante prestarle atención y preparar<br />

o ser consciente de lo que deseamos<br />

pedir. Conseguir que aquello que pedimos sea<br />

comprendido por el otro con las características<br />

específicas que deseamos. Conseguir esto<br />

nos evitará mantenernos en las expectativas,<br />

las adivinanzas y las frustraciones.

---

Una petición es importante que reúna las siguientes<br />

características y contenido<br />

• Qué _ > ¿Qué deseas pedir en concreto?<br />

• A quién _ > ¿A quién va dirigido?<br />

• Cuándo _ > ¿Para cuándo lo deseas? (Se refiere al momento actual<br />

o especifico.)<br />

• Condiciones _ > ¿Cómo lo quieres?<br />

• Contexto _ > ¿En qué momento lo pides?<br />

• Trasfondo de obviedad _ > No supongas que el otro lo sabe.<br />

• Supuesto de competencia _ > ¿Esta la otra persona capacitada<br />

para darte lo que pides?<br />

• Que sea factible _ > Pedimos lo imposible para no conseguir nada.<br />

• Siempre en positivo _ > Evitar por ejemplo “no te importaría…”<br />

Posteriormente en el<br />

proceso de la petición,<br />

tanto si la haces tú o la<br />

recibes, el otro puede:<br />

Aceptar: SI<br />

Declinar: NO<br />

Contraofertar:<br />

NEGOCIAR<br />

Posponer: Puede<br />

decir SI pero en otro<br />

tiempo.<br />

Hay que tener en<br />

cuenta que si nos dicen<br />

que NO y rechazan<br />

nuestra petición, no<br />

nos están rechazando<br />

como personas, están<br />

rechazando la petición<br />

que estás realizando<br />

en ese momento. Tienen<br />

todo el derecho<br />

del mundo.<br />

74<br />

Por ello es importante<br />

no sentirse mal . Y si<br />

así fuese pon consciencia<br />

y observa tu sentir.<br />

Aprender a hacer<br />

PETICIONES y escuchar<br />

lo que nos PI-<br />

DEN, es un arte en el<br />

cual nos liberarnos de<br />

las cargas que se nos<br />

imponen por no establecer<br />

las condiciones<br />

previas.<br />

Todo esto también<br />

funciona a la inversa.<br />

Escucha qué te piden<br />

y haz las preguntas específicas<br />

antes de dar<br />

una respuesta. ¿Cuál<br />

es tu petición específica?<br />

¿En qué exactamente<br />

te puedo ayudar?<br />

¿Para cuando lo<br />

quieres? Y todas las<br />

preguntas arriba señaladas.<br />

Es un arte y es un trabajo<br />

practicar nuestras<br />

peticiones. Si lo haces<br />

en lo cotidiano verás<br />

cómo tomas conciencia<br />

y lo usarás para temas<br />

importantes y relevantes<br />

en tu vida.<br />

Aprovecho para hacerte<br />

una petición.<br />

¿Será posible que puedas<br />

escribir un pequeño<br />

comentario en<br />

mi Instagram o en mi<br />

Facebook, en algún<br />

artículo que te guste?<br />

¿Cuándo? Antes del<br />

mes de agosto <strong>2019</strong>.<br />

Clairet Reyes<br />

Instagram @clairetreyes<br />

info@clairetreyes.com

---

CUERPO y MENTE<br />

Por: ESTELLA BONO<br />

Queridos lectores y amigos, hace poco me llegó un escrito<br />

que según leía cada una de sus palabras, sentía su importancia.<br />

Cuando terminé de leer, volví de nuevo a releer y<br />

asentí con la cabeza, porque esas palabras estaban calando<br />

en mí y tenían toda la razón, siempre es bueno recordar,<br />

es por ello que este artículo se titulará…<br />

¿CUÁNDO PODRÉ SER<br />

FELIZ?<br />

–¿Cuándo conseguiré ser feliz?<br />

–preguntó la Mujer Insatisfecha a<br />

la más Anciana del Valle.<br />

–CUANDO TE CANSES –le respondió<br />

esta sin pensárselo, mientras<br />

continuaba arando su huerto.<br />

La mujer la miró muy sorprendida,<br />

sin comprender sus palabras.<br />

–Cuando te canses de preocuparte<br />

por el mañana, cuando te canses de<br />

compararte con otros –prosiguió la<br />

anciana sonriéndole con simpatía–.<br />

Cuando te canses de recordar lo<br />

que pasó, lo que se fue de tu vida<br />

y lo que pudo haber sido. Cuando<br />

te canses de querer ser diferente,<br />

de mirar con lupa lo que te falta.<br />

Cuando te canses de resistirte, de<br />

batallar contigo misma y empieces<br />

a seguir los deseos de tu alma para<br />

dejar de sentirte frustrada –asintió–.<br />

Igual que la Semilla se abre<br />

paso con fuerza a través de la tierra,<br />

cuando te canses nacerá en tu<br />

interior una decisión inquebrantable:<br />

La de ELEGIR SER FELIZ POR<br />

ENCIMA DE CUALQUIER<br />

OTRA POSIBILIDAD, como la<br />

Semilla elige la Vida.<br />

¿Qué os ha parecido? Cuánta<br />

razón tiene la Anciana del Valle<br />

cuando dice “cuando te canses<br />

de…”.<br />

La mente en sus formaciones<br />

mentales repite una y otra vez lo<br />

mismo sin dejar de vacilar ni un<br />

momento, llegando a cambiar<br />

nuestro estado físico y emocional<br />

hasta conseguir desequilibrios<br />

emocionales en nuestro cuerpo y<br />

con ello enfermedades.<br />

Trabajar la mente es muy importante<br />

para tener un equilibrio emocional,<br />

aceptando las cosas que se<br />

nos presentan sin dar valor a lo correcto<br />

o incorrecto, a lo positivo o<br />

negativo. Simplemente lo que nos<br />

llega en nuestro día a día en forma<br />

de momentos o personas es lo que<br />

tenemos que vivir, ya depende de<br />

nosotros como tengamos la mente<br />

para vivirlos de una forma estresante<br />

o tranquila.<br />

La meditación nos ayudará a<br />

mantener una mente tranquila y<br />

una armonía entre ella y nuestro<br />

cuerpo. Hay un dicho o refrán que<br />

dice “la práctica hace al monje”…<br />

envuelve mucha verdad estas palabras.<br />

A cuanta más práctica de<br />

meditación, la mente se calma, y<br />

uno mismo donde vio problemas<br />

verá soluciones. Os invito a introducir<br />

en vuestro día a día, poco a<br />

poco, como el que va a hacer ejercicio<br />

físico, la práctica de la meditación.<br />

Si el ejercicio se ha realizado<br />

adecuadamente y durante tiempo,<br />

notareis como vais consiguiendo<br />

poco a poco la sensación de paz<br />

que se perdió en algún momento<br />

de vuestras vidas.<br />

Puede pasar que te distraigas a<br />

los diez minutos de empezar con<br />

la práctica de la meditación, pero<br />

no pasa nada, vuelve de nuevo a<br />

enfocarte en tu respiración y sigue<br />

siendo un observador de tus movimientos<br />

mentales.<br />

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El reflejo en el lago<br />

Cuando observamos cosas o escuchamos a otras personas,<br />

a menudo no vemos con claridad ni escuchamos realmente.<br />

Sólo vemos escuchamos nuestras proyecciones y nuestros<br />

prejuicios.<br />

La felicidad no es permanente, es<br />

como una semilla que se planta, se<br />

cultiva y se mantiene para que<br />

crezca saludable. La felicidad no<br />

está fuera, la felicidad está dentro de<br />

nosotros. Es el estado verdadero y<br />

auténtico de nuestro interior.<br />

No poseemos la suficiente claridad obtenemos una percepción<br />

errónea. Aunque nuestros amigos nos hagan un<br />

cumplido, quizás discutamos con él al distorsionar lo que<br />

está diciendo. Si no estamos serenos, si solo escuchamos<br />

nuestros deseos o nuestra cólera, no seremos capaces de<br />

recibir la verdad que está intentando reflejarse en nuestro<br />

lago. Si queremos recibirla tal como es deberemos serenar<br />

nuestras aguas.<br />

Si te sientes agitado no hagas o digas nada.Simplemente<br />

inspira hasta que estés lo suficientemente calmado. Después<br />

pide a tu amigo que te repita cuanto acaba de decir.<br />

De ese modo evitarás muchos contratiempos. La serenidad<br />

es fundamental para una buena compresión y visión interior.<br />

La serenidad es fuerza.<br />

Thich Nhat Hanh<br />

Gracias por vuestra lectura<br />

en esta sección de<br />

cuerpo y mente.<br />

Un abrazo y sed felices

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