Settembre 21

DimensionesaluteA cura diStefano GrifoniGrattarsi la testa per affrontare lo stressdi Stefano GrifoniOgni tanto ci vuole una grattatina di testa. Arrivaspontanea non a causa della forfora ma quandosiamo un po’ confusi oppure quando abbiamo deidubbi. Forse dipende anche dal fatto che quando siamosotto stress il nostro cervello ha bisogno di entrare in contattocon il nostro corpo. Questo può avvenire anche sfregandosicon le mani la fronte o grattandosi la testa gestiche servono a calmarci. Quindi grattarsi la testa rappresentaun efficace sistema di difesa psicologica. I macachidifronte ad estranei minacciosi si grattano al fine di evitaredi essere attaccati. Infatti un aggressore non attaccamai un individuo stressato ritenendolo imprevedibile el’assalto potrebbe rivelarsi troppo rischioso o al contrarionon necessario. La testa in genere c’è chi la abbassa e chila perde, meglio sarebbe saperla usare. È impressionantevedere a quanta gente la propria testa serva unicamentequale supporto per i capelli e quando si grattano fa rumoresolo per il vuoto che c’è dentro.Stefano Grifoni è direttore del reparto di Medicina e Chirurgia di Urgenza del pronto soccorsodell’Ospedale di Careggi e direttore del Centro di riferimento regionale toscano per la diagnosie la terapia d’urgenza della malattia tromboembolica venosa. Membro del consiglio nazionaledella Società Italiana di Medicina di Emergenza-Urgenza, è vicepresidente dell’associazioneper il soccorso di bambini con malattie oncologiche cerebrali Tutti per Guglielmo e membro tecnicodell’associazione Amici del Pronto Soccorso con sede a Firenze.24AFFRONTARE LO STRESS

A cura diEmanuela MurianaPsicologiaoggiInsistere nel puntualizzareIl primo passo per una comunicazione fallimentare nella coppiadi Emanuela Muriana / foto Carlo MidolliniSe avessi avuto prima un cane,non mi sarei sposata!». Unalaconica frase? No, è il frutto «di un processo di comunicazione fallimentarenella coppia. Da quando l’uomoscrive, racconta di coppia, estasi e dolori,di condanne e tradimenti, di mortedata e di morte subita… L’arte, che siapittura, scultura, musica, danza, poesia,teatro o cinema, ne è la testimonianza.Per realizzare una relazione connotatada attriti, incomprensioni e litigi è necessarial’insistenza, anche se basatasulle migliori intenzioni. Il primo ingredientefondamentale per una comunicazionecatastrofica è il “puntualizzare”,espressione tipica di strategia di mediazioneall’interno dei rapporti paritari. Hala funzione di prevenire o risolvere unconflitto con il partner, ottenendo spessoil risultato contrario. È l’intenzioneche porta a puntualizzare per evitare incomprensioniche, partendo da questagiusta premessa, trasforma il partner inmagnifico rompiscatole. Risultato: azzeramentodel desiderio e fuga dal conflitto,ovvero relazione inappagante. Comespesso succede, cose buone produconoeffetti cattivi semplicemente a causa del sovradosaggio,proprio come un farmaco somministrato in dosi eccessivesi trasforma in veleno. Puntualizzare è un atto razionale cheapplicato alla vita affettiva – sensazioni, emozioni e sentimenti– raffredda e impoverisce i legami. Come diceva OscarWilde: «C’è sempre qualcosa di fatale nelle buone intenzioni».Gli ingredienti per una sicura comunicazione fallimentarenon finiscono però qui, continueremo a descriverli nei prossimiarticoli. In periodo di pandemia, le coppie zoppicanti ocolleriche, senza la possibilità di prendere aria dal legamed’amore, si sono ritrovate non solo rinchiuse in casa con ilpartner, a volte amato altre volte odiato, ma faccia a facciacon quello che negli anni hanno ignorato o tacitato (la famosapolvere sotto il tappeto). Intervenire sulla comunicazionedi coppia è un modo per salvare la coppia o arrivare in salutealla separazione.Letture di approfondimento:G. Nardone, Correggimi se sbaglio / Strategie per appianarei conflitti nelle relazioni di coppia, Ponte alle Grazie (2005)E. Muriana, T. Verbitz, Psicopatologia della vita amorosa,Ponte alle Grazie (2010)M. Bartoletti, M. Pagliai, Ritratti di coppia con terapeuta,Youcanprint (2021)Emanuela Muriana è responsabile dello Studio di Psicoterapia BreveStrategica di Firenze, dove svolge attività clinica e di consulenza.È stata professore alla Facoltà di Medicina e Chirurgia pressole Università di Siena (2007-2012) e Firenze (2004-2015). Ha pubblicatotre libri e numerosi articoli consultabili sul sito www.terapiastrategica.fi.it.È docente alla Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Breve Strategica.Studio di Terapia Breve StrategicaViale Mazzini 16, Firenze+ 39 055 242642 - 574344emanuela.muriana@virgilio.itCOMUNICAZIONE FALLIMENTARE25